FAT-SPORTS

Una pista per due sciate

2012-02-07T19:50:00.000+01:00

Rieccomi a voi con nuove avventure invernali.

Dopo avere accuratamente pulito i miei sci (l'esperienza di Campra insegna) e averli spruzzati con un lubrificante spay, a gennaio, ci siamo recati due volte a Schilpario, alla Pista degli Abeti. La prima volta, il 14 gennaio, in occasione della prima edizione della Sky-Nordic Cup (gara sociale del forum Sky-Nordic) della quale sono stata giudice di gara. La seconda volta il 28 gennaio con i nostri fedeli amici Pat&Gab. In tutte e due le occasioni non ho fatto molti km, anche perchè dopo la sciata mi aspettavano altri impegni.

La sciata del 14 gennaio è stata mooolto soddisfacente. Che bellezza!!! La neve era lenta, con mia somma felicità, tanto che mi sono anche concessa di fare il bis su una fanta-discesacon piccola salita finale per frenare la velocita, come piace a me... mentre in salita, la mancanza di tratti ghiacciati ha aumentato la tenuta degli sci e passetto dopo passetto sono arrivata in cima con molta calma, senza il timore di scivolare o cadere. In totale ho percorso circa 5 km.

Il 28 gennaio non è andata tanto bene come il 14.... mannaggia. Ammetto la mia somma ignoranza in materia di paraffine e simili, essendo comvinta che l'utilizzo di tali "sostanze" renda gli sci troppo veloci e difficilmente gestibili ... Così, ho pensato che la pulita e lubrificata del 14 gennaio fosse stata sufficiente per tutta la stagione... ma mi sbagliavo.... A Schilpario nevicava, tanta bella neve fresca... e appiccicosa... così appiccicosa che sotto le mie solette si sono create delle incredibili zeppe di neve. Per chi non avesse mai provato il brivido delle zeppe di neve, posso assicurarvi che è come provare a scivolare sul pavimento cerato con le suole di gomma. Fatica... immane fatica. Così, dopo aver fatto circa 4 km ho ceduto e ho lasciato Matteo sulla pista mentre io mi scaldavo al Centro Fondo aspettando che Pat&Gab tornassero dalla loro passeggiata nel bosco innevato.

Vabbè... almeno ho imparato che se la neve è fresca è meglio pulire e lubrificare gli sci!

Sciare dietro casa - Manuale pratico per avere una pista di fondo fai da te

2012-02-06T14:24:00.003+01:00

Il sogno di molti sciatori di fondo è quello di svegliarsi la mattina, fare colazione, uscire dalla porta, inforcare gli sci e trovarsi direttamente sulle piste di fondo. Tutto questo è sempre possibile durante i soggiorni in località di montagna ogni inverno ..... ma in certi casi è possibile farlo anche stando a casa propria, basta avere qualche prato nei dintorni, una nevicata abbondante e tanta passione per lo sci di fondo. Quest'ultima di certo non mi manca e mi ha permesso di fare una cosa ai limiti della follia.

Capitolo 1 - Quando decido di battere una pista da fondo senza mezzi meccanici

Se la neve è abbondante, battere una pista da fondo è teoricamente semplice. Si procede con una prima battitura grazie ad una lamiera caricata da pesi.

Si procede poi battendo meglio i punti più delicati con delle ciaspole fai da te.

E infine si tracciano i binari per l'alternato passando e ripassando decine di volte sullo stesso tracciato.

Il risultato mi sembra accettabile per il passo alternato ... mentre per il pattinato servirebbero temperature in pelo più calde per fare in modo che la neve si compatti meglio.

L'anello così ottenuto è lungo 250m con doppio binario per l'alternato e presto una larga pista per il pattinato.

Capitolo 2 - Quando mi stanco di trascinare 50kg e mi faccio un giro sci-escursionistico

Dopo aver battuto ed essermi goduto per benino la mia micropista, mi guardo attorno e vedo km di prati innevati attorno a me. L'azione è più rapida del pensiero ed assieme alla mia ragazza mi ritrovo a sperimentare lo sci-escursionismo nei prati attorno a casa sua.

Percorso interessante con anche passaggi in discesa nel bosco cercando di schivare gli alberi (ma non sempre riuscendoci). Il percorso totale è di circa 3 km. L'anello che verrà battuto anche per lo skating appare al centro dell'immagine, appena a nord dell'abitazione.

Capitolo 3 - Quando decido che per ora sono soddisfatto .... e me ne vado a Brinzio

Tutto quello che ho raccontato è successo tra venerdì sera (al buio) e sabato mattina ....... domenica avevo una gran voglia di fare meno fatica e sciare più agilmente, quindi mi son concesso la prima uscita stagionale sulla pista di Brinzio (in ottima compagnia). Ma di tutto questo e delle altre sciate del periodo ne parlerà Giuditta.

Pulire gli sci ad inizio stagione è meglio.

2012-01-08T16:36:00.004+01:00

Finalmente è arrivata la neve e con essa le sciate!

Intramontabile meta di inizio anno la pista di Campra (Canton Ticino - Svizzera).

Puntualmente il timore delle cadute e delle discese riaffiora ma il fascio della neve ha la meglio e così si parte per l'innevata Svizzera.

Come ogni anno Matteo mi consiglia gentilmente di dare una pulita agli sci, che durante tutta l'estate sono rimasti in cantina a prendere polvere, prima della prima sciata. Come ogni anno io rispondo a Matteo che è inutile pulirli, tanto ci pensa la neve mentre scio. Quest'anno ho pagato lo scotto di non aver pulito gli sci.... Cavoloni amaroni!!!
Causa gli sci sporchi, la temperatura prossima allo zero e la neve fresca, dopo i primi 10 metri ha inizato a formarsi sotto la soletta una bella zeppa di neve gelata che, per chi non lo sapesse, incollava gli sci alla pista, rallentandomi a tal punto da incespicare in discesa... E così tutta la prima parte della pista blu l'ho percorsa facendo il triplo della fatica... Altro che sciare, sembrava di piallare il legno!!!

Arrivati in cima alla salita, dopo mille e mille fermate per riprendere fiato, la discesa mi ha finalmente aiutato e grazie all'aumento di velocità, gli sci si sono puliti permettendomi di godermi una vera sciata. Dopo aver completato tutto il tracciato della blu, ho lasciato Matteo a godersi un giretto sulla pista rossa mentre io mi riprendevo con una bella doccia calda. Avrò fatto un solo giro della pista blu ma è come se ne avessi fatti tre!!!

Giusto per rinfrescarvi la memoria ed aggiornarvi, ecco a voi la scheda della giornata.

SABATO 17 DICEMBRE 2011

Caratteristiche della Pista

LOCALITÀ - Campra (Canton Ticino, Svizzera).

SPORT - Sci di fondo.

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Dislivello lungo la pista verde quasi nullo. Il giro completo è stato di circa 7 km.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Il percorso è adatto alle prime sciate e ai dilettanti. Non ci sono salite o discese impegnative.La prima parte del percorso è in leggera salita ma si riesce tranquillamente a percorrerla senza sforzo. La presenza di brevi saliscendi non impegnativi movimenta un pò il percorso.

TEMPO TOTALE - 3 ore (se pulivo gli sci ci impiegavo sicuramente meno...).

PAESAGGIO - Il paesaggio era, come al solito, splendito. Oltretutto, quando siamo arrivati, stava ancora nevischiando e il paesaggio era bianco e immacolato. Gli alberi ancora carichi di neve rendevano il paesaggio molto suggestivo.

METEO - Temperatura prossima allo zero, cielo nuvoloso con qualche squarcio di sereno ogni tanto.

NOTE - Come la pista di Samedan, questa fa parte del circuito "Giuditta": piste semplici e senza salite o discese troppo inclinate. Vedi Prima classifica delle piste da fondo

Curiosando per il blog, troverete molte fotografie fatte durante le nostre sciate, aggiungo quest'anno il tracciato della pista blu registrato dal GPS di Matteo.

La passeggiata di Capodanno

2012-01-08T16:34:00.005+01:00

BUON ANNO A TUTTI!!!!

Primo post dell'anno fresco fresco il primo giorno dell'anno.

"Dopo le feste natalizie avevamo proprio bisogno muoverci un pò per smaltire tutte le calorie accumulate tra panettoni e torroni... Non si può mica passare le feste solo a mangiare e poltrire... scherziamo!!!!

E poi come faccio a rientrare nei miei pantaloni taglia xx ...."

Questo è quello che che avranno pensato alcune.... Noi invece, come di tradizione, dopo avere gozzovigliato con gli amici a San Silvestro, abbiamo passato in compagnia e allegria anche il primo, gozzovigliando in maniera più soft, e unendovi con una bella passeggiata.

Purtroppo la nostra idea di camminare sulla neve si è sciolta insieme alla mancanza di neve, così abbiamo optato per una meta vicina: il Campo dei Fiori.

Domenica 1 gennaio 2012

ITINERARIO -Sacro Monte di Varese - Vetta Paradiso (Osservatorio Astronomico) e ritorno

DISLIVELLO - Quota di partenza 884 m, quota massima 1226 m.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Sentiero delle Pizzelle,largo, ben tracciato e facilmente seguibile, che si snoda nelle faggete del versante sud del Campo dei Fiori, facendo tappa alla vecchia stazione della Funicolare e al Grane Albergo. Ultimo tratto all'interno della Cittadella di Scienze della Natura "S. Furia" su strada asfaltata.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Sentiero adatto a tutti. Non ci sono salite impegnative o tratti difficili.

TEMPO TOTALE - 2h di salita e 1,5 h di discesa + pausa per pranzo all'osservatorio con Pandoro e crema al mascarpone offerti dagli amici associati.

METEO: giornata velata con inversione termica. In montagna faceva più caldo che in pianura.

PAESAGGIO - L'inversione termica ha costretto le foschie e le nebbie nelle vallate attorno al Campo dei Fiori facendo spuntare le vette dell'arco alpino dal nulla. Già dal piazzale del Sacro Monte si possono osservare i rilievi delle Grigne e del Resegone. Al Grande Albergo il panorama si apre verso sud a mostrare anche gli Appennini. Dal piazzale Nord della Cittadella e dalla terrazza dell'Osservatorio lo sguardo spazia su tutto l'arco alpino e sul maestoso Monte Rosa che incombe a Ovest.

NOTE: una volta giunti in vetta ho fatto visitare l'Osservatorio Astronomico "G.V. Schiaparelli" (aperto a tutti), ai miei compagni di viaggio, mentre gli amici dell'Osservatorio ci hanno offerto una fetta di pandoro con crema al mascarpone in barba alle calorie natalizie....

Ultima camminata prima dell'inverno

2012-01-08T16:34:00.004+01:00

Ops... scaricando le ultime fotografie mi sono accorta di avere tralasciato una bellissima escursione che abbiamo fatto in tardo autunno. Complice il meraviglioso tempo di una assolata domenica mattina, ci siamo diretti in Valsassina per una passeggiata tranquilla che si è rivelata molto soddisfacente dal punto di vista panoramico. L'itinerario inizia nel centro storico di Baiedo dove abbiamo imboccato la mulattiera che porta al Pian di Nava e al Rifugio Riva. Dopo aver percorso la mulattira che, tornante dopo tornante, sale lungo il versante della Valsassina, ci siamo ritrovati in una splendida e verdeggiante piana
in cui bianche baite spuntano qua e là. I prati ben tenuti, insieme alle vecchie malghe ristrutturate e al Grignone che fa da cornice, ci invitavano a proseguire lungo la stradina acciottolata che porta al Rifugio Riva. Al termine della Piana, "voltato l'angolo" a nord il sentiero si snoda nel bosco lungo un versante completamente differente, dove il sole difficilmente arriva in inverno. Pochi minuti dopo eravano al Rifugio Riva.

Domenica 13 novembre 2011

ITINERARIO - Baiedo (Pasturo-Valsassina) - Pian di Nava - Rifugio Riva e ritorno.

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - Quota di partenza 598 m, quota massina 1020 m.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Mulattiera ben tenuta e sentiero ben tracciato.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - La mulattiera presenta un primo "strappetto" iniziale di una decina di minuti al seguito del quale la pendenza diminuisce e si risale il versante con una serie di tornanti. Arrivati al Pian di Nava la mulattiera spiana e si prosegue a pendenze molto blande.

TEMPO TOTALE - 4 ore senza considerare la pausa pranzo.

PAESAGGIO - Il Pian di Nava si trova in una bellissima conca sullo sfondo del quale torreggia il Grignone. I prati lasciano il passo ai boschi lungo i versanti più elevati. La vecchia mulattiera, limitata da vecchi noci ci riporta indietro nel tempo e con un pò di fantasia a un bivio si può vedere don Abbondio che passeggia.

METEO: tempo soleggiato e, per la stagione, caldo.

Ecco al Pian di Nava, una cartolina dal vivo....

Al bivio tenere la destra

Al ritorno ci accorgiamo che sullo sfondo ci salutano i Piano di Bobbio, da noi raggiunta dal versante bergamasco.

Ricostruzione 3D dell'itinerario

Un nuovo record!

2011-11-16T12:08:00.001+01:00

"Sono in ritardissimo, lo so!!! Ancora un pò che aspetto a scrivere inizia a nevicare e il mio record passa in secondo piano rispetto allo sci di fondo..."

Questo è quello che ho pensato l'altro giorno quando Matteo mi ha ricordato che non avevo ancora postato l'ultima avventura.

Eccomi quindi a voi!

Complice il bel tempo, a settembre abbiamo fatto l'ultima pedalata della stagione. Insieme ai nostri compagni di merende Pat&Gab, abbiamo imboccato la ciclabile del Ticino a Sesto Calende e ci siamo diretti verso sud fino a ... a dire il vero non so il nome del paese, so che siamo arrivati a 35 km da Sesto Calende e poi abbiamo girato le biciclette e siamo tornati indietro. Così, 35 km all'andata e 35 km al ritorno, ho raggiunto ...
...il mio nuovo record: 70 km tondi tondi!!! Alla faccia di chi dice che chi ha i rotolini non si muove!!!

La giornata era molto bella, calda abbastanza e soleggiata. La ciclabile diventa via via più interessante dirigendosi verso sud, senza perdere il suo fascino anche sui canali.

Data

ITINERARIO - Sesto Calende - Magenta e ritorno - totale 70 km.

SPORT - Cicloturismo.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Pista ciclabile protetta, su fondo asfaltato, ideale anche per le bici da corsa.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - nessuna. La pista è posta sulla alzaia del fiume Ticino e poi dei Canali Industrale e Villoresi, su fondo asfaltato, protetta e lontana dalla sede stradale. Ideale anche per le famiglie con bambini.

TEMPO TOTALE - una giornata

PAESAGGIO - La ciclabile corre parallelamente al Fiume Ticino e poi lungo i canali artificiale, in un ambiente boscato e ombreggiato per quasi tutto il percorso. L'ambiente fluviale risulta sempre affasciante, nella parte più meridionale si trovano anche testimonianze della vita dell'uomo legata ai canali (come una vecchia chiatta). Lo sciabordio dell'acqua risulta molto rilassante e la vicinanza dei corsi d'acqua permette di scorgere l'aviofauna fluviale (es. aironi), se si ha un pochino di fortuna.

METEO - Tempo soleggiato, temperatura calduccia.

Da nord a sud i nostri 70 km!

Alla partenza tutti pronti!

Sosta tecnica mangereccia alla chiesetta di Santa Maria in Binda

Lungo il Ticino tra chiatte e ...

... antiche ville.

San Bernardino ... d'estate

2011-09-30T09:30:00.000+02:00

I frequentatori di questo blog sanno benissimo che San Bernardino è una meta classica delle nostre escursioni invernali sugli sci di fondo. Oggi però parliamo di una San Bernardino diversa, sempre bella, completamente verde, in pieno agosto. L'escursione inizia dall'abitato di San Bernardino e sale verso il passo lungo il sentiero che ricalca la vecchia strada romana. Dopo una piacevole salita si arriva al passo dove sorge l'ospizio, analogo agli ospizi del Gran San Bernardo e del Piccolo San Bernardo. Per la discesa abbiamo scelto un percorso alternativo che ci ha riportato verso il paese percorrendo il versante orientale della vallata.

Domenica 14 agosto 2011

ITINERARIO - Da San Bernardino al passo del San Bernardino e ritorno (Grigioni - Svizzera).

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - Quota di partenza 1620 m, quota massina 2110 m. Considerando i saliscendi il dislivello totale percorso, tra andata e ritorno, è stato di circa 700 m.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Sentiero ben tracciato che attraversa i pascoli, le macchie di arbusti d'alta quotae alcune zone umide.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Sentiero adatto a tutti, sanza difficoltà di rilievo.

TEMPO TOTALE - 5 h 50 min senza considerare la pausa pranzo.

PAESAGGIO - Panorama fantastico su alcune vette delle alpi svizzere (Piz Uccello, Zapporthorn) e su tutta la valle Mesolcina.

METEO - Nuvole con alcuni squarci di sereno. Durante il ritorno addensamento della nuvolosità e alcune gocce di pioggia.

Panorama sul Piz Uccello da sud.

L'alta Val Mesolcina e il sentiero verso il passo ..... con giuditta in posa

Visione 3d del percorso da San Bernardino al passo

Profilo altimetrico dell'escursione

La mia "Tre Valli Varesina"

2011-07-24T19:58:00.003+02:00

La "Tre Valli Varesine" è, per chi non lo sapesse, una corsa ciclistica in linea su strada che si svolge nella Provincia di Varese ogni anno ad agosto. La prima edizione si svolse nel 1919. Tra i vincitori più celebri troviamo: Bartali, Coppi, Magni, Motta, Moser, Saronni e Bugno.
Quest'anno anche io mi sono cimentata in una mia personale "Tre Valli Varesine", che mi ha visto impegnata in una traversata della provincia di Varese da Est a Ovest, attraverso la Valceresio, la Valganna e la Valcuvia.
Credo che questo sia stato l'itinerario più faticoso da me fatto in bicicletta. So che per alcuni i chilometraggi e i dislivelli di questo itinerario sono poca cosa, ma per me e per le mie rotonde curve è stata una vera sfida!
Ma passiamo ai dati salienti.

Domenica 3 luglio 2011

ITINERARIO - Brenno Useria (casa Galli), grotte della Valganna, ciclabile della Valganna fino a Cunardo; raccordo con la ciclabile della Valcuvia passando da Ferrera di Varese; ciclabile della Valcuvia fino a Pont del Bric (inizio strada per Montegrino Valtravaglia) e ritorno.

SPORT - Cicloturismo.

DISTANZA PERCORSA - 60,00 km.

DISLIVELLO in salita: 800 m !!!!

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Purtroppo la Valceresio non è dotata di una pista ciclabile, quindi il tratto tra Brenno Useria e l'inizo della ciclabile della Valganna (loc. Valvassera) è da fare su strada (di cui la parte in Valganna su Statale).Altro breve tratto su strada si trova tra Ferrera e la ciclabile della Valcuvia. Il resto del percorso si snoda su ciclabile in sede separata.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Se consideriamo che Brenno Useria si trova a 370 m s.l.m. e l'imbocco della ciclabile della Vaganna è a 483 m s.l.m., il primo tratto di itinerario è inevitabilmente in salita ... una lunga e costante salita, anche se non troppo inclinata. Una volta presa la ciclabile, inizia la discesa ... una luuunga discesa, intervallata da tratti pianeggianti e brevi strappettini, fino alla Valcuvia (che si trova a circa 200 m s.m.l.). Sul ritorno le luuunghe discese si traformano in salite e le faticose salite in fantastiche discese. Il dislivello totale che si affronta tra andata e ritorno è complessivamente di 800 m. Le salite più ardue sono circoscritte al tratto tra la Valcuvia e Ferrera, dove bisogna affrontare un stratto con tornanti su strada. Da Ferrera si riprende la ciclabile che, con una lunga curva a mezzacosta riporta fino alla quota di Cunardo. Da lì, fino al termine della ciclabile della Valganna, l'itinerario è in lieve salita (con i soliti strappettini...). L'ultimo tratto tra la Valvassera e Brenno è (fortunatamente) tutto in discesa!!!

TEMPO TOTALE - 6 ore circa

PAESAGGIO - Purtroppo fino alla Ciclabile della Valganna bisogna stare attenti alle auto che transitano di fianco a noi sulla strada, quindi è difficile godere del paesaggio. Una volta presa la ciclabile ci si ritrova immersi nel freschi boschi della Valganna, fino ad ammirare i laghi di Ganna e Ghirla. A Cunardo la ciclabile attraversa la pista da sci di fondo, quasi irriconoscibile senza neve! Molto rilassante risulta, infine, il tratto di raccordo con la Valcuvia, dove la ciclabile è immersa nel verde. A Ferrera merita una visita la cascata Fermona, che si sviluppa a valle del paese. E' raggiungibile a piedi, portando la bicicletta a mano.

NOTE - Una gran faticaccia e una grandissima soddisfazione!!!

Percorso dell'itinerario in 3D

Altimetria

La cascata Fermona a valle dell'abitato di Ferrera

Due immagini della ciclabile della Valcuvia

Da Brunate al Monte San Primo ... ben oltre le mie possibilità

2011-07-14T22:34:00.000+02:00

L'itinerario che sto per descrivere è veramente impegnativo a detta di moltissimi biker e per quanto mi riguarda è attualmente un po' oltre i miei limiti fisici. Devo allenarmi ancora molto e forse avrei bisogno di una bicicletta un po' migliore per tenere il passo dei miei compari ..... ma non mi nascondo dietro a false scuse: ho spinto la bici per lunghissimi tratti in salita e non me ne vergogno, soprattutto perchè poi in discesa ero una scheggia.
Io, Manuel ed Emmanuele sabato 2 luglio siamo partiti dal faro di Brunate e ci siamo avventurati sugli sterrati e sui sentieri che da Brunate vanno alla Colma di Sormano e poi sulla salita in terra battuta e erba fino alla cima del San Primo. Il giro è lungo, tecnicamente impegnativo, con dislivelli notevoli e alcune rampe con pendenze ben oltre il 15% e localmente superiori al 20%. Ma veniamo ai dati
Sabato 2 luglio 2011

ITINERARIO - Da Brunate (Como) alla Colma di Sormano e poi in vetta al Monte San Primo. Ritorno lungo il medesimo tracciato.

SPORT - MTB.

DISLIVELLO - Quota minima 850 m, quota massina 1680 m. Considerando i molti saliscendi il dislivello totale percorso, tra andata e ritorno, è stato di 1800 m.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso con fondo molto vario: sterrato, terra battuta, salite ripide in cemento e tratti (anche lunghi) di single track stretto ed esposto.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Salite molto ripide si allternano a salite meno ripide ma tecnicamente difficili. Le discese sono spesso impegnative, in particolar modo la discesa dalla vetta del San Primo.

TEMPO TOTALE - 4 h 15 min pedalando, con alcune doverose pause per un totale di 5h 50min.

PAESAGGIO - Panorama quasi sempre a 360° sul lago e sui monti che lo circondano: spettacolare.

METEO - Sole splendente, poco vento, clima ideale.

NOTE - Fino alla Colma di Sormano e sulle prime rampe verso il San Primo, nonostante perdessi terreno dai miei compagni, stavo bene. Ma dal km 20 in poi ogni salita è stata una sofferenza infinita e solo le discese mi permettevano di tenere il passo degli altri.

Già dopo poche pedalate si apre il panorama sui laghi dell'alta Brianza

Manuel (in grigio-nero) in verità era partito con un'ora di anticipo rispetto a me ed Emmanuele ..... ma procedendo a tutta birra (dal mio punto di vista) lo raggiungiamo dopo 10 km.

Finalmente in vetta, con sullo sfondo la biforcazione del Lago di Como

Ultima foto prima delle discese finali ... da affrontare a tutta birra

Il 3D del percorso visto da nord

Ed ecco l'altimetria

Adda Sud - Lungo nuovi percorsi.

2011-07-06T18:42:00.000+02:00

Ciao a tutti!

Dopo un luuungo periodo di silezio dovuto a tempo brutto, lavoro no-stop, matrimoni e chi più ne ha più ne metta, rieccomi qui con una nuova avventura ciclistica!

Questa volta ci siamo spinti oltre i confini del conosciuto, là dove nessuno di noi (due) era mai giunto prima!

Ammetto che dopo il lungo periodo di inattività, interrotto solo dalle lezioni di aquagym, temevo di non rendere molto...Le ciclabili in piano sono forse le migliori per ricominciare, soprattutto per noi "morbidone"! Infatti., pedalata dopo pedalata, qiesta volta sono riuscita a fare 60 Km!!!

Partendo dalla casa della mamma di Matteo, insieme alla mia dolce metà, ci siamo diretti verso l'amato fiume e abbiamo inboccato la ciclabile in corrispondenza del ponte di Paderno, direzione sud.

La ciclabile dell'Adda è sempre una meraviglia! Nella profonda valle, dove scorrono le tumultuose acque, l'aria è sempre frizzantina e anche se la giornata era calda la pedalata non ne ha risentito.

Sabato26 giugno 2011

ITINERARIO - Sotto il Monte, Paderno, Vaprio D'Adda, Groppello d'Adda (sponda sinistra), Fara Gera d'Adda (sponda destra), Canonica d'Adda, Vaprio d'Adda (ritorno su sponda sinistra), Paderno, Sotto il Monte.

SPORT - Cicloturismo.

DISTANZA PERCORSA - 60,30 km.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Pista ciclabile sul 99,9%, manca giusto un tratto tra Calusco e Paderno. La ciclabile è quasi totalmente su sterrato.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Unica difficoltà è la risalità dalla forra dell'Adda (dislivello 80 m) affrontabile tranquillamente con bicicletta a mano...

TEMPO TOTALE - 6 ore (di cui 4,39 ore di pedalata).

PAESAGGIO - Spostandosi verso sud la forra dell'Adda si amplia progressivamente fino a lasciare il posto alla pianura. Diversi canali di presa e di irrigazione scorrono parallelamente al fiume. Prima di Trezzo si passa davanti a tre centrali idroelettriche, di cui la più particolare è proprio quella dell'omonimo paese. Poco dopo il centro abitato, si divide dal fiume il canale della Martesana, la cui ciclabile porta fino in centro a Milano. Non pensavamo che il paesaggio fosse così "naturale". La ciclabile corre sull'incile del canale, circondata da boschi fitti, con il fiume a poche centinaia di metri di distanza.

METEO - Sole caldo a picco, cielo sereno, caldo al limite della sopportazione (almeno per me...).

NOTE -Finalmente hanno riaperto anche il tratto di Porto d'Adda (chiuso per frana gli scorsi anni). Se si ha tempo è sempre interessante fare uno stop al Museo di Leonardo dove si possono far funzionare alcuni modelli delle macchine idrauliche di Leonardo.

Tracciato del percorso effettuato

Altimetria del percirso: notare la salita e la discesa della forra dell'Adda

La centrale idroelettrica di Trezzo d'Adda

La ciclabile lungo il Canale della Martesana

Attraversamento dell'Adda di collegamento tra Groppello-Fara Gera d'Adda.

Raduno di fondisti ... in bicicletta.

2011-07-02T22:20:00.001+02:00

Un gruppo di fondisti in sella a delle MTB? Non è poi così raro. Il ciclismo in generale è uno degli sport estivi preferito dai fondisti, che non disdegnano nemmeno il "ciclismo da montagna". E quando ci si mette di mezzo il forum www.skinordik.it è ancor più normale vedere sfrecciare in sella a fiammanti MTB sei fondisti del forum (e un infiltrato) sui sentieri del Monte Canto. Partenza da Sotto il Monte tutti assieme e nonostante nuvole minacciose, pedali ribelli, qualche caduta e un po' di fatica, il giro è stato portato a termine e il raduno si è concluso alla grande ... con le gambe sotto al tavolo.

Sabato 18 giugno 2011

ITINERARIO - Da Brusicco (Sotto il Monte) a Santa Barbara (in vetta al Monte Canto, Pontida), poi discesa verso Fontanella sul versante nord, salita fino al Porcile e discesa fino a San Giovanni e poi ritorno a Brusicc.

SPORT - MTB.

DISLIVELLO - Quota minima 300, quota massina 650 m.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso quasi interamente su sterrato o terra battuta con pendenze non troppo elevate sia in discesa che in salita. Tutte le salite possono definirsi "pedalabili".

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Percorso per bikers non per forza esperti: anche un appassionato di MTB con un po' di allenamento può fare tutto il tragitto.

TEMPO TOTALE - Poco meno di 3 ore.

PAESAGGIO - Sono nato e cresciuto a Sotto il Monte e quindi il mio giudizio è molto parziale sui bellissimi sentieri e boschi del Monte Canto.

METEO - Nubi minacciose, ma solo poche gocce di pioggia e qualche scuarcio di sole.

NOTE - Il giorno successivo ho ripetuto lo stesso medesimo percorso da solo e ho impiegato un po' di tempo in meno: questo mi fa ben sperare per la prossima stagione di fondo.

La visione 3d del percorso ...

... e il profilo altrimetrico del percorso.

Il gruppo al completo in vetta ...

... e sulla via del ritorno davanti all'Abazia di Fontanella.

Tra le paperelle dell'Adda

2011-04-27T13:55:00.003+02:00

Tappa fissa delle nostre "biciclettate" è la ciclabile dell'Adda, sempre affascinante. Anche quest'anno non abbiamo tradito il nostro itinerario e ci siamo diretti verso l'amato fiume per una breve scampagnata ciclistica.

Dopo aver fatto tappa all'osservatorio ornitologico, dove ormai siamo di casa, ci dirigiamo a Brivio e da lì verso sud fino al Ponte di Paderno.

Il percorso non è molto lungo questa volta, anche perchè ci siamo alzati tardi...e altri impegni ci aspettano in serata. La voglia di sgranchirsi le gambe è comunque alta e quindi saltiamo in sella e partiamo da Sotto il Monte alla volta delle paperelle dell'Adda.

Ad attenderci sulla sponde del fiume, in questo periodo dell'anno troviamo diversi uccelli acquatici, intenti a preparare i loro nidi o nelle danze di accoppiamento. Tra questi abbiamo la fortuna di vedere alcuni Tuffetti e alcuni Moriglioni, oltre agli Svassi e alle Folaghe. In lontananza, sui grandi salici ecco i Cormorani, che dividono i nidi con alcuni Aironi. Infine non possono mancare i Cigni, ormai di casa.

Sabato 17 aprile 2011

ITINERARIO - Anello Sotto il Monte - Adda - Sotto il Monte. Da Sotto il Monte siamo scesi sull'Adda a Brivio dove abbiamo preso la ciclabile fino al Ponte di Paderno (circa 15 km).

SPORT - Cicloturismo.

DISLIVELLO - 120 m circa.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso su strada da Sotto il Monte a Brivio, poi su ciclabile sterrata e ritorno su strada e ciclabile da Paderno a Sotto il Monte.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Risalita dalla Valle dell'Adda al Ponte di Paderno (la salita del Toscano è sempre un'ardua impresa).

TEMPO TOTALE - 3 ore circa (con varie pause per scattare fotografie e pranzo al traghezzo leonardesco) ad una velocità media effettiva di 12 km/h.

PAESAGGIO - Il paesaggio è sempre incantevole.

METEO - Sole caldo, arietta frizzantina. Clima ideale.
NOTE - la salita del Ponte di Paderno è sempre ardua! Questa volta sono arrivata fino al ristorante pedalando, purtroppo l'ultimo tratto (il più inclinato) mi crea sempre qualche problema! Ritenterò!!!
Alcune foto sono già disponibili qui. Presto ne pubblicherò altre, comunque.

Casa nuova ..... e nuovi percorsi per la MTB!

2011-04-19T15:41:00.001+02:00

Da più di un anno ormai abito in quel di Venegono Inferiore, in un modesto appartamento vista parco. E non sto parlando di un parchetto cittadino, ma del Parco Pineta di Appiano-Tradate.

Per chi non conosce la zona, si tratta di una vasta area verde (poco meno di 5000 ettari) per lo più occupata da boschi. Ammetto che è stato uno dei motivi che mi ha convinto a trasferirmi a Venegono, poichè, in quanto appassionato di MTB, mi pregustavo dei gran giri in bicicletta su sterrati e sentieri.

Durante lo scorso anno sono stato impegnato da molti lavori per la casa e non sono riuscito a fare molte escursioni, ma quest'anno non ci sono scuse e di conseguenza mi sto organizzando per fare sistematicamente una o due escursioni settimanali (ovviamente in serata). Durante i primi giri ho esplorato meglio i sentieri e gli sterrati che già conoscevo tra Venegono Inferiore, Venegono Superiore, Vedano Olona e Binago. Ma, osservando la mappa del parco (vedi sotto), si preannuncia una gran scorpacciata di MTB durante questa primavera.

Per chi come me volesse cimentarsi sui sentieri del Parco Pineta posso consigliare il sito http://www.gpsvarese.it/ dove si possono trovare molti tracciati GPS, ma forse è più semplice utilizzare la mappa qui sotto.

P.S.: potrebbe essere utile un gps compatto (non cartografico) ..... non tanto per non perdersi lungo i sentieri, ma per bullarsi con gli altri e divulgare a tutti i propri percorsi.

Sassi di primavera

2011-04-17T12:37:00.002+02:00

Ciao a tutti!

Ritornata la bella stagione, alle biciclettate si affiancano le passeggiate in montagna. Per rimetterci in forma, a inizio Aprile, abbiamo deciso di fare due passi in media montagna, restando nel Varesotto. Questa volta riescono ad unirsi a noi anche Pat&Gab, in questo periodo molto presi dall'organizzazione della Mezza Maratona di Como (per info RUN'inCOMO). Complice la mia conoscenza della zona, dove si trova un "casello" (piccola malga varesotta) dalla mia famiglia curato da anni, decidiamo di fare rotta per Marzio, piccolo paesino della Valceresio. L'itinerario prevede un anello che ci porta a percorrere le strade in costa che tagliano il versante del Monte Piambello,facenti parte delle opere di difesa della Linea Cadorna. Prima tappa è il Sass di Bol, un monolito porfirico poggiato sul versante nord del Monte Piambello; da lì ci dirigiamo verso la Bocchetta dello Stivione e il Monte Derta. Durante il ritorno decidiamo di scendere nel Vallone dove resta la costruzione di un vecchio crotto, il Crotto San Filippo, ormai chiuso da decenni.

Sabato 6 Aprile 2011

ITINERARIO - Forcella di Marzio - Sass Di Bol - Bocchetta dei Frati - Bocchietta Stivione - Monte Derta - Alpe Croce - Crotto San Filippo - Forcella di Marzio.

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - 210 m.
LUNGHEZZA PERCORSO - 7 Km

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso tranquillo su strada sterrata.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Fino al Sass di Bol la strada è costituita da una serie di tornanti a salire lungo il versante del Monte Piambello. Da lì parte la strada in costa che porta fino alla Bocchetta Stivione, poi si scende. Altro tratto in salita tra il Crotto San Filippo e Marzio.

TEMPO DI SALITA - 2 ore.

PAESAGGIO - Lo sguardo spazia tra la Svizzera e l'Italia. Purtroppo la foschia ci ha impedito di goderne appeno, comunque è possibile vedere le creste del Lema, Il Monte Generoso e alcuni scorci del Lago di Lugano.
L'itinerario si snoda all'interno dei boschi di faggi che caratterizzano queste zone, purtroppo adesso gli alberi sono ancora spogli, anche se qualcuno già sta mettendo le prime verdi foglioline. Caratteristici sono i "Caselli" che si incontrano sul percorso, piccole maghe in pietra utilizzate fino agli anni cinquanta, durante la bella stagione, per il pascolo delle mucche, purtroppo attualmente ad uso privato senza mucche.
METEO - Sole splendente, temperatura mite, cielo azzurro. L'ideale per una bella passeggiata (e un riposino sdraiati nel prato...)!
NOTE - Il sentiero è indicato con il rettangolo bianco-rosso del CAI e identificato dalla sigla "SC" (Sentiero Confinale)
Arrivati alla Bocchetta dei Frati prendere il sentiero che scende a valle sulla sinistra e non seguire la strada che continua dritta e presenta una catena poco più avanti. Il sentiero funge da raccordo alla strada sottostante che porta alla Bocchetta dello Stivione.
La prima parte del percorso non presenta sorgenti, è quindi meglio munirsi di una riserva di acqua. A valle della Bocchetta Stivione, ai "Campazzi" iniziano a trovarsi le sorgenti, solitamente limitorfe ai caselli. Le acque, scorrendo nei porfidi sono comunque povere di sali minerali e poco dissetanti.

Sullo sfondo, in mezzo ai faggi, il Sass di Bol, un monolite di porfido.

Poco più avanti altri piccoli bolders sempre in porfido ricordano un pò la Sardegna granitica.

Il bivio della Bocchetta dei Frati da dove prendiamo la strada per la Bocchietta dello Stivione.

Per rinfrescarci un pò facciamo una pausa presso la sorgente dei Campazzi.

Pedalare tra i laghi

2011-03-27T15:48:00.014+02:00

Ciao a tutti,

finita la stagione sciistica e messi in soffitta gli sci, si riunificano i post e spetta a me raccontarvi la nostra prima biciclettata.

Con l'arrivo della primavera gli uccellini cinguettano, le farfalle svolazzano, i fiori sbocciano e noi ricominciamo a pedalare.

Per rimetterci in forma decidiamo di ricominciare con una classica del Varesotto: la ciclabile del Lago di Varese.

Tornare in sella è sempre una gioia, arietta fresca, sole calduccio, niente sudate e un bel paesaggio primaverile da ammirare. A ciò si aggiunge la novità di questo primo itinerario: la Ciclabile del Lago di Comabbio; una volta giunti a Cassinetta di Biandronno, una deviazione ci porta sul raccordo per il Lago di Comabbio.

Sabato 26 marzo 2011

ITINERARIO - Varese (parcheggio Tigros), Cassinetta di Biandronno, Varano Borghi, periplo Lago di Comabbio e ritorno.

SPORT - Cicloturismo.

DISTANZA PERCORSA - 41 km.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso su pista ciclabile fino a Mercallo poi ci si arrangia in qualche modo tra tratti ancora in costruzione e sytrada tra Corgeno e il Camping La Madunina a Varano Borghi.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Il tratto sulla ciclabile del Lago di Varese è praticamente pianeggiante, Il tratto sul Lago di Comabbio presenta un tracciato costituito da saliscendi. Il tratto Corgeno-Varano Borghi è da fare su strada.

TEMPO TOTALE - 4,5 ore (compresa pausa pranzo) ad una velocità media effettiva di 12 km/h.

PAESAGGIO - Tutto il tratto su pista ciclabile presenta bellissimi scorci naturalistici prima sul Lago di Varese, poi sulla Palude Brabbia ed infine sul Lago di Comabbio. Si ha la possibilità di osservare animali selvatici palusti e lacustri oltre a molte specie floristiche. A marzo il canneto è ancora spoglio ma ritornando tra un paio di mesi si possono vedere le ninfee fiorite. Dopo Ternate un tratto della ciclabile è costruito su palificata sul Lago di Comabbio.

METEO - Tempo sereno, soleggiato con quanche velatura, temperatura mite, vento assente

NOTE -La pista non presenta molte difficoltà, qualche saliscendi inclinato ma di breve lunghezza affrontabile anche a piedi... ;o)

Potrebbe capitare, in questo periodo dell'anno, di incontrare greggi di simpatiche pecorelle e asinelli in transumanza. Ogni tanto qualche sporadica gallina portebbe darsi alla fuga e attraversare la pista ciclabile, ma non ci sono problemi, ci pensa Matteo!

A Ternate è presente un bellissimo Parco pubblico, con tavoli per il pic-nic e spazi per i bimbi. Un'altro bel parchetto, anch'esso attrezzato si trova a Corgeno (dove noi abbiamo pranzato).

Infine lungo la ciclabile del Lao di Varese c'è un bel agriturismo (Fattoria Gaggio) con animali, gelati, frullati.

Dimenticavo! Lungo la via del ritorno abbiamo fatto deviazione nell'abitato di Cazzago Brabbia dove è possibile visitare tre ghiacciaie da poco risistemate.

Tratto di ciclabile del Lago di Varese

Un abitante della Palude Brabbia

Il tratto su palafitte della Ciclabile del Lago di Comabbio

Transumanza in corso!

Acchiappa la gallina scappata!

I Giazzèr (ghiacciaie) di Cazzago Brabbia

Fine stagione

2011-03-23T15:13:00.002+01:00

Come molti di voi sanno (o han capito) nella mia testa esiste quasi solo uno sport e di conseguenza una sola stagione: la stagione dello sci di fondo. Il dramma è che tale stagione dura al massimo 4 mesi e spesso sembrano troppo pochi ... ma non quest'anno: accetto senza rimpianti la fine della stagione poichè sono soddisfatto delle mie sciate, dei posti che ho visto, dei miglioramenti tecnici che ho acquisito. Un po' meno soddisfatto della mia forma fisica, tanto che, terminata questa stagione di sci di fondo, è ufficialmente iniziato l'allenamento per la prossima stagione.

Ma facciamo un passo in dietro: il vero trauma di questo inverno si è verificato proprio in conclusione ... con la rottura degli sci. Ero a Riale Val Formazza domenica 6 marzo per un ultimo allenamento in vista della Engadin Ski Halbmarathon: una bella sciata sulla soleggiata pista Ossolana in compagnia di Jacopo e Stefano ... con un pessimo epilogo. Dopo aver percorso poco più di 10 km, kilometraggio basso per non affaticarmi troppo, mi son reso conto che uno dei due sci (danneggiato lo scorso inverno sulla pista di Chiusa di Pesio) si era definitivamente rotto. Oltre al danno in se che mi ha "irritato" molto, si poneva il dilemma su come fare la Halbmarathon domenica 13 marzo. Vi risparmio i dettagli e le molte discussioni, ma alla fine ho scelto di fare la gara con i miei vecchi sci squamati a passo classico, ovvero farmi 20 km con una tecnica che non provo quasi mai e con dei materiali pessimi se non indecenti.

Il risultato è sotto gli occhi di tutti (vedi scheda sotto) e per togliermi l'amaro di bocca son stato costretto a finire la stagione con una sciata rilassante a Campra (sabato 19) usando gli sci prestatimi dall'amico Stefano. Per quest'ultima sciata non realizzerò la scheda in quanto ormai anche voi lettori conoscete bene Campra, luogo dove, come è giusto che sia, questa bellissima stagione di sci di fondo è iniziata e terminata.

6 marzo 2011

LOCALITÀ - Riale Val Formazza (VB, Italia)

SPORT - Sci di fondo

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale poco più di 10 km.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Il tracciato è molto vario e adatto sia ai principianti (anello corto di quasi 3 km) sia agli amanti di ripide salite e discese (anello completo di circa 9 km).

TEMPO TOTALE - 1h 30 min circa.

PAESAGGIO - Incantevole, sia per le vette che circondano Riale, sia per le baite che costellano il pesaggio.

Il panorama verso nord: la diga del Morasco e le vette che si affacciano sulla piana di Riale.

Gran parte della pista da fondo si snoda nella piana tra il centro fondo e la diga.

13 marzo 2011 - Halbmarathon

LOCALITÀ - Engadina (Grigioni, CH)

SPORT - Sci di fondo

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Mezza maratona da Maloja a Pontresina, ovvero poco meno di 21 km.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Le uniche difficoltà sul tracciato sono le salite da Saint Moritz all'Alpe Staz e la seguente discesa verso Pontresina.

TEMPO TOTALE - 2h 44 min ... un eternità.

PAESAGGIO - L'Engadina è sempre e comunque bella.

NOTE - Un disastro: i vecchi sci sono di pessima qualità e la "paraffina" che son riuscito ad appiccicare sulla soletta di plastica ha retto per circa 6 km. Dal km 7 in poi avevo sotto i piedi due pezzi di plastica che mi frenavano mostruosamente: un vero Calvario.

19 marzo 2011 - Ultima sciata a Campra

E ora sotto con MTB, trekking, ......

Il record della stagione!

2011-03-09T13:51:00.001+01:00

Ciao a tutti!

Scusate il mio enorme ritardo nello scrivere ma, tra vicende famigliari e lavorative, non ho avuto un attimo libero. Credo che questo sarà il mio ultimo post sullo sci di fondo, ormai la primavera si avvicina e la voglia di passare le giornate al bianco delle piste cede il passo alla nostalgia delle biciclettate e delle passeggiate.

L'ormai lontano sabato 19 febbraio, complice il bel tempo, Matteo ed io ci siamo diretti a Splugen per una delle nostre sciatine. La località si trova nel Canton Grigioni (Svizzera) ed è la prima che si incontra dopo aver percorso il tunnel del San Bernardino.

Qui, l'esposizione della vallata e la posizione della pista ai piedi del versante esposto a nord, permettono di sciare fino a tarda stagione.

La pista era in ottime condizioni, grazie anche alle nevicate della settimana appena passata. Invece il versante della valle esposto a sud, risultava già scarno di neve e con i prati a vista.

19 febbraio 2011

LOCALITÀ - Splugen (Grigioni, CH)

SPORT - Sci di fondo

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale 13 km (il mio record di stagione!!!)

POSSIBILI DIFFICOLTA' - La pista è un lungo anello quasi completamente pianeggiante. Lungo il ritorno si incontrano due belle discesone (la prima con comoda salita fattibile, la seconda con salita più acclive) che terminano con un lungo tratto rettilineo e per questo possono essere affrontate nei binari senza difficoltà. La seconda può anche essere evitata facendo un piccolo tratto di pista in contromano.

TEMPO TOTALE - 3 ore e 30 minuti con molte brevi soste.

PAESAGGIO - il tratto nella pineta è una piccola stradina bianca molto suggestiva che termina in una bella piana con le tipiche baite svizzere.

METEO - sole caldo, cielo azzurro, freddo-freddo all'ombra...

NOTE - La pista è ottima anche per i principianti e coloro che non vogliono faticare troppo. Le discese con rettilineo sono divertentissime!!!

Se poi, dopo la sciata, ci si vuole rilassare un pò, ad un quarto d'ora di distanza ci sono le Terme di Andeer (prezzo basso qualità elevata!).

Nella mia personale classifica la pista di Splugen conquista un meritato terzo posto, facendo slittare al quarto posto Schilpario.

P.S: fare fotografie con gli sci ai piedi non è facilissimo... quindi ho delegato il tutto a Matteo, le foto le trovate nel suo post sulla pista di Splugen.

Meglio slow-sport o fast-sport?

2011-02-28T11:00:00.001+01:00

Meglio una tranquilla sciata lungo le piste di Splugen in una tersa giornata di sole o un veloce allenamento in mezzo alle nuvole del Colle di Zambla? Non so decidermi, perchè in entrambi i casi lo sci di fondo esprime tutto il suo fascino.

A Splugen (19 febbraio 2011), in compagnia della mia dolce metà, il ritmo blando, il cielo azzurro, il panorama sulle vette circostanti mi ha permesso di godere di una tranquilla giornata di sport all'aria aperta.

A Zambla (27 febbraio 2011) mi sono invece concentrato sull'allenamento in vista della mezza maratona in Engadina: su neve lenta sono riuscito a percorrere 20 km in 1h 50 min (non male per la mia attuale condizione fisica). Il fatto che il cielo fosse coperto, che si sciasse in mezzo alle nuvole, che il panorama non fosse visibile non era quindi un problema: ero al 100% impegnato a sentire il mio respiro, le mie gambe, le mie braccia e a percepire sotto di me i leggeri sci che sprofondavano alcuni centimetri nella neve fresca.

Forse non tutti i lettori capiranno, ma amo lo sci di fondo sia per le tranquille sciate al sole, sia per gli allenamenti nella nebbia, sotto la neve o addirittura sotto la pioggia: nel primo caso sei completamente assorto a guardare il mondo attorno a te, nel secondo sei spasmodicamente concentrato a capire il mondo dentro di te.

19 febbraio 2011

LOCALITÀ - Splugen (Grigioni, CH)

SPORT - Sci di fondo

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale circa 20 km (gironzolando attorno a Giuditta che ha fatto 13 km)). Dislivello di poche decine di metri in totale.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Pista facile adatta anche ai principianti con alcune discese un poco più impegnative, ma senza curve. Forse l'unica vera difficoltà è una breve ma ripida salita a metà del ritorno.

TEMPO TOTALE - 3 ore e 30 minuti con molte brevi soste.

PAESAGGIO - Splugen offre sempre degli scorci panoramici da favola.

METEO - Sole e cielo azzerro, ma lungo i tratti ombreggiati della pista la temperatura era ampiamente sotto lo 0.

NOTE - Dico solo che non è colpa mia ...

Freddo, molto freddo all'ombra del versante nord!

Decisamente più gradevole il clima al caldo sole tardo-invernale.

Sembra facile ...

27 febbraio 2011

LOCALITÀ - Zambla-Oltre il Colle (BG, Italia)

SPORT - Sci di fondo

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale poco meno di 20 km (un giro fino al Pian della Mussa e due giri fino al Pian della Palla).

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Pista medio-facile adatta anche ai principianti, ma con un paio di discese più impegnative.

TEMPO TOTALE - 1h 50 min minuti circa.

PAESAGGIO - Quest'inverno due volte su due ho sciato a Zambla in mezzo alle nuvole.

METEO - Nuvole, nebbia, qualche fiocco di neve rado.

NOTE - Buon allenamento su neve lenta, sperando di non soffrire troppo la mezza ESM.

Tanto sci ... e poco tempo per raccontarlo

2011-02-11T14:54:00.000+01:00

E' inevitabile che ad un certo punto della stagione invernale ci sia poco tempo libero ..... e come potete ben capire tale tempo libero deve essere dedicato allo sci a discapito della narrazione dello sci stesso. Mi sembra comunque giusto fare una sintesi dell'ultimo mese di sciate:

- sabato 15 gennaio a Campra (con Jacopo e Giuditta);

- domenica 16 gennaio a Cunardo;

- sabato 22 gennaio in Engadina (accompaganto da Giuditta, Patrizia e Gabriele che però non hanno sciato);

- domenica 30 gennaio a Gandino (pista della Montagnina con Beppe del forum ski-nordik);

- sabato 5 febbraio a Campra (miniraduno del forum ski-nordik);

- domenica 6 febbraio a Cunardo.

La forma fisica è decisamente altalenante e ho alternato ottime sciate con prestazioni pessime. Entrambi i fine settimana con accoppiata Campra-Cunardo sono stati eccellenti:

- sabato 15 gennaio ho percorso 20 km a Campra e domenica 16 ho percorso al massimo delle mie possibilità 10 giri dell'anello artificiale di Cunardo (circa 18 km?);

- sabato 5 febbraio ho incrementato i km a Campra (27 circa) e il giorno successivo ho inanellato nuovamente 10 giri sulla pista di Cunardo.

Pessima invece la prestazione Engadinese del 22 gennaio (meno di 15 km), arrancando a causa di un insopportabile dolore ai muscoli tibiali anteriori.

Meglio la sciata di domenica 30 a Gandino, ma sicuramente non soddisfacente.

Credo che però molti di voi lettori se ne freghino altamente delle mie prestazioni fisiche, e quindi è il caso di parlare delle piste ... ma non vi parlerò di tutte: Campra già la conoscete bene e dedicherò comunque uno dei prossimi articoli al suo percorso nero; l'Engadina .... ve ne parlerò meglio fra un mesetto; di Cunardo e della Montagnina non ho mai parlato e quindi eccovi le due schede e qualche immagine.

LOCALITÀ - Cunardo (VA, Italia).

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - In caso di innevamento completo, a Cunardo si possono sviluppare fino a 7 km di piste: purtroppo questo avaro inverno ha costretto i soci dello Sci Club Cunardo a un lavoro immane per preparare poco meno di 2 km su neve artificiale. Il dislivello non è elevato ..... ma non si può dire che la pista sia piatta.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Pista media-facile (se innevata naturalmente), diventa una pista adatta solo per l'allenamento in questi magri inverni. Encomiabile lo sforzo dei volontari per mantenere l'anello di neve artificiale, ma non mi sento di invitare un principiante a testarlo.

TEMPO TOTALE - Durante le mie ultime due sciate a Cunardo ho dato il meglio di me: 10 giri (18 km?) in meno di 90 minuti.

PAESAGGIO - Senza la neve attorno alla pista non ha senso dare un giudizio ..... quando vi ho sciato gli scorsi anni, immerso nei prati e boschi coperti di neve, era proprio carino.

LOCALITÀ - Montagnina-Gandino (BG, Italia).

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - In caso di innevamento completo la pista parte dal parcheggio e arriva fino al rifugio parafulmine per un percorso totale, tra andata e ritorno, di circa 17 km. In questo caso il dislivello sarebbe notevole (circa 400 m) e concentrato sul tratto iniziale (dal parcheggio alla traversa che introduce nella conca della Montagnina) e sul tratto finale (dalla conca al Rifugio parafulmine). In questi giorni purtroppo il percorso si limita a 5 km con un dislivello totale che non supera i 100 m e l'accesso alla pista è possibile solo dopo un paio di km a piedi.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Pista media-facile (quella attualmente battuta nella conca), più impegnative invece le salite (e le relative discese) nel caso di apertura completa. Specialmente la discesa finale per tornare la parcheggio sarebbe molto impegnativa se ci fosse neve.

TEMPO TOTALE - Durante l'ultima sciata ho percorso circa 15 km a ritmo blando (più di due ore). Se invece ci fosse la possibilità di effettuare tutto il giro .... dipende molto dalla vostra forma fisica: considerando le lunghe salite io vi consiglerei di dedicarci l'intera giornata!!!
PAESAGGIO - Con poca neve il posto è carino, ma da il meglio di se con innevamento abbondante: lo potete notare nelle foto di repertorio che riporto sotto.

A metà della salita iniziale il panorama è già piacevole ...

... anche se l'impegantiva salita non lascia molte energie per dedicarsi alla contemplazione.

Finita la salita si percorre un lungo traverso per entrare nella conca della Montagnina ...

... dove si snodano 3,5 km di serpeggianti piste. Ma non perdetevi la possibilità di salire ulteriormente (per 200 m di dislivello) fino al Rifugio Parafulmine ...

... e da li sfrecciare nelle conche esposte a sud e poi lungo il discesone a tornanti.

Il gelo sui laghi.

2011-01-24T13:53:00.004+01:00

Dopo essere riuscita finalmente a riprendere la funzionalità delle dita, rieccomi a voi!

Sabato, 23 gennaio, insieme a Patrizia e Gabriele siamo tornati in Engadina (Grigioni - CH). Cielo azzurro, sole, candida neve, laghi gelati, temperatura massima prevista: -9°C e il lieve vento non aiutava certamente ...

Presa da un'impeto di novità, invece di fare compagnia a Matteo sciando decido di farmi una bella passeggiata sui laghi con Patrizia e Gabriele. La particolarità dei laghi dell'Engadina in inverno è che con le basse temperature gelano completamente diventando delle estese pianure bianche sulle quali spuntano piste da sci di fondo, itinerari a piedi, panchine e cestini (siamo in Svizzera!). Iniziamo la nostra passeggiata a Plaun de Lej, dove lasciamo la macchina, e subito scendiamo sul lago Lej da Segl. Da lì puntiamo alla prima "isoletta" che d'inverno spunta dal ghiaccio invece che dall'acqua, per poi andare in contro a Matteo che, sprezzante delle basse temperature, si è già messo a sciare. Gli itinerari sono ben segnati e ben battuti, così non c'è bisogno di ciascpole per evitare di affondare nella neve, inoltre sono completamente in piano (essendo sui laghi). Peccato che tra vento e tempratura sembrava di essere nell'Artico! Completamente bardati da capo a piedi deviamo verso Isola, dove troviamo un simpatico gruppetto di caprette in una fattoria. Infine, controvento e tentando di rimanere al sole per riuscire a tenerci un pò calducci, puntiamo verso Baselgia fino alla seconda isoletta da dove torniamo verso la macchina (dove al riparo da vento e freddo pranziamo prima di ripartire verso casa).

Di seguito vi riporto le caratteristiche dell'itinerario da noi seguito, anche se sui laghi gelati si può camminare su distanze anche mooolto maggiori.

PERCORSO INVERNALE LAGO DI LEGL (ENGADINA)

ITINERARIO - Plaun de Laj - Isola - Chatta - Plaun de Laj

SPORT - Passeggiata nordica

DISTANZA PERCORSA - 5 Km

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Largo sentiero pianeggiante battuto su lago ghiacciato.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Nessuna

NOTE - Ottima alternativa allo sci di fondo che permette belle passeggiate senza il problema dell'affondamento nella neve.

La prima isoletta che incontriamo emerge in questo periodo dal ghiaccio.

Il tracciato del percorso, in mezzo al lago gelato. Km e km di percorsi in pianura.

Mentre noi passeggiamo Matteo si dedica alla sua attività preferita... lo sci.

Sulla strada del rientro non potevamo non fermarci a Piuro ad ammirare la Cascata dell'Acquafraggia

(ma chi è quell'omino piccolo piccolo a destra?)

Ritorno a Campra.

2011-01-24T11:44:00.006+01:00

Sabato 15 gennaio siamo tornati a Campra a sciare. Questa volta però voglio raccontarvi della mia ultima scoperta in fatto di slow-sport invernali.

Dopo essermi fatta 9.5 Km di fondo, mentre aspettavo che Matteo e Apo facessero gli altri 10 Km, io ho deciso di provare la "passeggiata nordica". Ne avevo già viste diverse, soprattutto in Svizzera. Si tratta di percorsi battutti dal gatto delle nevi che permettono di fare lunghe passeggiate senza dover utlizzare le ciaspole e senza affondare nella neve. In questo caso l'itinerario è del tipo"andata e ritorno sullo stesso percorso" . L'itinerario parte dal Centro Fondo di Campra e arriva fino a Campra di Qua, con una lunghezza totale di 5 Km. Di questi ho percorso i 2,5 Km che si sviluppano nella piana di Campra e devo ammettere che è una buona alternativa invernale allo sci di fondo, anche perchè non essendo troppo impegnata a non cadere posso godermi maggiormente il paesaggio. Inserisco di seguito la cartina con l'itinerario da me seguito (scaricato dal sito http://www.campra.ch/inverno.php?section=piste) ed alcune fotografie della passeggiata che sono riuscita a fare prima che le batterie della macchina fotografica morissero.

PERCORSO INVERNALE CAMPRA (Canton Ticino - CH)

ITINERARIO - Campra Centro Fondo - Pian Pramuntài e ritorno

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - Nullo

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Largo sentiero pianeggiante battuto.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Nessuna

NOTE - Ottima alternativa allo sci di fondo che permette belle passeggiate senza il problema dell'affondamento nella neve.

Cartina con i tracciati delle piste da fondo e la "passeggiata nordica" (in giallo).

A tratto verde la parte che ho percorso io.

Prino tratto del percorso tra gli abeti.

Verso la piana di Campra

In alcuni tratti la passeggiata passa vicino alle piste (sullo sfondo il Gruppo dell'Adula).

Prima classifica delle piste da fondo, sempre al freddo.

2011-01-24T10:54:00.007+01:00

Terza sciata di quest'anno, anche questa volta al freddo. In confronto alla sciata a Campra faceva però perfino "caldo": la temperatura era solo di -5°/-6°C. Questa volta siamo a Schilpario. Devo ammettere che questa è la pista ideale per affinare la tecnica.

A voler fare una classifica in base alla difficoltà delle piste di quest'anno, dalla più facile a salire ci sono:

1 - Piste dell'Engadina (Grigioni - CH): il non-plus-ultra delle piste in piano. In Engadina c'è solo l'imbarazzo della scelta, si riescono a fare anche 50 km senza incontrare una salita o una discesa significative.

2 - Campra (Canton Ticino - CH): lieve falsopiano in salita all'andata e lunga discesa a bassa pendenza al ritorno. Ideale per iniziare a prendere confidenza con le discese.

3 - Schilpario (BG): qui ci si divertire un pò di più ...

... la prima parte dell'anello è caratterizzato da lunghe salite, tranquillamente fattibili nei binari, seguite da discese a media difficoltà (solitamente gestibili con un mezzo spazzaneve). La seconda parte si sviluppa principalmente in discese e tratti pianeggianti, fino a tornare al Centro Fondo. Sul percorso blu si trova solamente una discesa che è meglio affrontare con lo spazzaneve a metà del ritorno, la discesa comunque continua con un tratto in piano quindi al massimo si continua dritti in velocità. Attenzione comunque perchè i binari finiscono al termine della discesa ...

Come già accennato questa è la pista ideale per divertirsi un pò: una volta ripresa confidenza con gli sci ci si può lanciare lungo le discese senza troppe preoccupazioni e senza dover affrontare quelle noiosissime salite con gli sci "a paperina".

Ma vediamo le caratteristiche dell'itinerario.

Schilpario 27 dicembre 2010

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale circa 10 km (un giro da 7,5 km + due giri del campo scuola per arrivare a 10 km). Dislivello di qualche decina di metri in totale.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - La pista risulta un pochino più difficile delle precedenti a causa delle discese che richiedono un livello di tecnica maggiore (qui è meglio saper fare lo spazzaneve). Le salite invece sono facilmente gestibili. Tirando le somme la pista non è troppo impegnativa ma neanche del tipo "piattume totale".

TEMPO TOTALE - Circa 3 ore.

PAESAGGIO - la pista parte al limite del paese di Schilpario e risale la valle. Il paesaggio la fa da padrone anche in questo caso, tutto l'itinerario è immerso nelle abetaie e circondato da alte monntagne.

http://fat-sports.blogspot.com/2011/01/6-sciate-in-13-giorni-adoro-le-vacanze.html

6 sciate in 13 giorni: adoro le vacanze di Natale

2011-01-13T12:35:00.001+01:00

A qualcuno potrebbe sembrare che sciare 6 volte in 13 giorni sia molto: ebbene, dal mio punto di vista è il minimo sindacale. Infatti avrei preferito sciare ogni singolo giorno delle mie lunghe vacanze di fine anno, ma l'assenza di neve a basse quote e il maltempo mi hanno impedito di frequentare le comode piste del varesotto. Non mi posso comunque lamentare, avendo sciato:

- il 27 dicembre a Schilpario (con Giuditta);

- il 28 dicembre a San Bernardino (con Jacopo);

- il 2 gennaio a Lusiana-Monte Corno;

- il 3 gennaio a Splugen;

- il 6 gennaio a Zambla-Oltre il Colle;

- l'8 gennaio a Campra (con Jacopo).

In totale ho percorso circa 120 km sugli sci ...... e più di 2000 km in auto per gli spostamenti (per fortuna che ho l'auto a GPL). Ora cercherò di stendere una sintetica scheda tecnica per ogni pista ..... con alcune gallerie fotografiche relative alle località elencate.

LOCALITÀ - Schilpario (BG, Italia).

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale circa 17,5 km (due giri da 5 km e un giro da 7,5 km). Dislivello di qualche decina di metri in totale.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Pista facile adatta anche ai principianti con alcune discese un poco più impegnative. La pista nera presenta invece lunghe salite e discese più impegnative (ma non impossibili) se non fosse per la rampa finale in fondo alla valle .... che ho accuratamente evitato.

TEMPO TOTALE - Circa 3 ore, con gli ultimi 5 km percorsi a ritmo più sostenuto (30 minuti circa).

PAESAGGIO - La Val di Scalve è un paradiso che non delude ne in estate ne in inverno.

LOCALITÀ - San Bernardino (Grigioni, CH).

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale circa 18 km (un giro completo, esclusa la nera, e un giro attorno al lago). Dislivello di 100 metri circa in totale.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Percorrendo tutte le piste disponibili ci sono continui saliscendi e un paio di rampe impegnative sia in salita che in discesa. Percorrendo solo il giro del lago artificiale (con passaggio sulla diga) ci sono poche e facili salite e discese.

TEMPO TOTALE - Circa 3 ore a ritmo sempre abbastanza costante.

PAESAGGIO - Qualche squarcio di sole ha consentito di ammirare le vette circostanti: emozionante.

LOCALITÀ - Lusiana-Monte Corno (VI, Italia).

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale circa 15 km (3 giri da 5 km). Dislivello di qualche decina di metri in totale.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Pista media con tratti difficili, ma con la possibilità di varianti per evitare gli strappi più impegnativi.

TEMPO TOTALE - Poco più di 2 ore, con gli ultimi 5 km percorsi a ritmo più sostenuto (30 minuti circa).

PAESAGGIO - Giornata poco adatta alle fotografie ...... ma le pinete del Monte Corno (come tutto l'Altopiano dei Sette Comuni) meritano sempre una visita.

LOCALITÀ - Splugen (Grigioni, CH).

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale circa 30 km (due giri da 15 km). Dislivello di poche decine di metri in totale.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Pista facile adatta anche ai principianti con alcune discese un poco più impegnative, ma senza curve.

TEMPO TOTALE - 2 ore e 45 minuti a ritmo costante.

PAESAGGIO - Il clima gelido (-15° quasi sempre) non ha rovinato il panorama, esaltato invece da un cielo azzurro e limpido.

LOCALITÀ - Zambla-Oltre il Colle (BG, Italia).

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale poco meno di 20 km (due giri della pista blu e qualche dietrofront qua e la).

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Pista facile adatta anche ai principianti, ma con un paio di discese più impegnative.

TEMPO TOTALE - 2 ore e 30 minuti circa, con gli ultimi 8 km percorsi a ritmo costante in 50 minuti.

PAESAGGIO - Se non ci fossero stati i nuvoloni ...

LOCALITÀ - Campra (Ticino, CH).

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale circa 20 km (un giro della blu e un giro della rossa).

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Pista blu facile e adatta anche ai principianti: pista rossa un po' più impegnativa .......... ma il mitico Jacopo s el'è fatta tutta.

TEMPO TOTALE - 3 ore circa a ritmo abbastanza costante.

PAESAGGIO - Nonostante le nuvole, uno spettacolo: il clima ovattato, la neve sugli alberi, il torrente che scorre ..... e la visuale che copre tutta la valle dal punto più alto della variante rossa. In poche parole, Campra ci piace sempre.

Auguri!!!

2010-12-29T20:26:00.000+01:00

TANTISSIMI AUGURI A TUTTI VOI!

Giudy & Mat

Anche gli sci avevano freddo!

2010-12-28T16:39:00.122+01:00

Ciao a tutti!

Eccomi di nuovo a voi con un nuovo articoletto, ovviamente a carattere sciistico.

Sabato 18 dicembre decidiamo di fare una sciatina veloce-veloce qui dietro l'angolo, a Brinzio. Purtroppo la pioggia dei giorni precedenti ci impedisce di realizzare la nostra idea e all'ultimo minuto cambiamo la meta e ci dirigiamo verso l'amata Campra.

Come recita il sito internet del Centro Fondo di Campra "Adagiata sulle pendici meridionali del Lucomagno, a quota 1'500 m. s/m, Campra è inserita in una conca di incomparabile pregio naturalistico...I percorsi (30 km) si snodano lungo saliscendi che attraversano boschi di conifere e di ontano, nonché alcune radure; nelle zone pianeggianti, le piste costeggiano il sinuoso corso del fiume Brenno che scorre lentamente formano numerosi specchi d'acqua e suggestivi meandri."

La giornata è magnifica, cielo azzurro, sole, neve fresca. Un paesaggio "da cartolina". Le piste sono state battute la mattina stessa e si presentano in ottimo stato. Scendiamo dalla macchina e ... Brrrrrrr!!! Ma che freddo fa?!?!? Al centro fondo il termometro segna -12°C. Meglio iniziare a sciare, altrimenti ci surgeliamo!

La neve è un pò lenta ma essendo la seconda sciata della stagione è meglio così, almeno non si va troppo veloci!

Ovviamente scegliamo l'anello verde, il più facile, che ha la lunghezza di 7 km e si snoda nella pineta del fondovalle. La prima parte del percorso si sviluppa nella piana del fiume Brenno per poi iniziare a risalire il corso d'acqua lungo un falsopiano in leggera salita. Brrrrr.... Continua a fare freddo!.... Ma il sole non arriva qui in inverno? Matteo mi dice che sembro Armaduk a causa dei riccioli gelati che mi circondano il viso. Allora chiedo "Ma, Armaduk non aveva un fido cagnolino che lo accompagnava?" e Matteo mi risponde "Armaduk era il cagnolino..." "Ah! Bene...". (Lascio a voi scoprire di chi fosse il cagnolino...)

La fine della salita è segnata da una bella curva a gomito da cui inizia la discesa del ritorno. Dopo un attimo di concentrazione per ricordarmi come si fa il mezzo spazzaneve mi lancio! "Evvaiii! Sempre più freddoooo!". La discesa è lunga ma poco inclinata e a causa della neve lenta non si prende troppa velocità., bisogna solo mricordarsi di frenare alla fine eprchè termina in curva. L'ultimo tratto della pista è costituito da un anello in piano e due salitelle; purtroppo le "Giudicell" (le mie energie) si sono esaurite troppo in fretta (sarà per il freddo?) e così dopo avere arrancato miserevolmente fino all'arrivo della pista crollo e decido di terminare la mia sciata. Mannaggia! Solo 7 Km!!!

Alla prossima mi rifarò!

Caratteristiche della Pista

LOCALITÀ - Campra (Canton Ticino, Svizzera).

SPORT - Sci di fondo.

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Dislivello lungo la pista verde quasi nullo. Il giro completo è stato di circa 7 km.

TEMPO TOTALE - 2 ore.

PAESAGGIO - Il paesaggio è splendido! Siamo immersi nel bosco di conifere che circonda il Fiume Brenno, nel fondovalle della Valle di Santa Maria

METEO - Giornata stupenda. Cielo azzurro, candida neve bianca... Però fa proprio freddo! Punta massima: -11°C. Mai visto il sole.

NOTE - Come la pista di Samedan, questa fa parte del circuito "Giuditta": piste semplici e senza salite o discese troppo inclinate.

Mamma mia! Fa così freddo che a Matteo è gelata la barba!

Indomito e coraggioso continua comunque a sciare!

Ed ecco il caldo e accogliente centro fondo (con tanto di docce calde!)

Da Campra a Brinzio: un fine settimana sugli sci

2010-12-21T15:52:00.000+01:00

Fine settimana da urlo per un appassionato di sci di fondo come me. Sabato mattina al risveglio eravamo prontissimi per andare a sciare sulla "pista dietro casa" (Brinzio), ma la rete informativa del forum ski-nordik ci ha avvisato della chiusura del tracciato varesotto (grazie Oldani e Fix). In pochi minuti abbiamo deciso di non rinuciare ad un sabato sugli sci ..... e abbiamo messo pancia verso nord, destinazione Campra. Seconda visita sulla pista ticinese per me, prima esperienza annuale per Giuditta che ha sempre sostenuto che Campra fosse la sua pista preferita. Viaggio tranquillo soprattutto in virtù delle nuovissime gomme da neve, regalatemi proprio dalla mia dolce metà, e arrivo a Campra verso le 10,30. Ci attendevano 30 km di piste perfettamente battute e un freddo polare che avrebbe scoraggiato i più impavidi cosacchi: ma noi non ci siamo fermati e poco prima delle 11 abbiamo inforcato gli sci con una temperatura di 12°C sotto lo zero.

La sciata inizia con il tradizionale giro completo dell'anello blu (7 km): neve lenta, ma pista in perfette condizioni. Dopo il primo giro Giuditta stranamente accusa mancanza di energie, così verso le 12,30 la lascio al centro fondo e ripeto l'anello con l'aggiunta dei 2 km della variante rossa a nord-est (quella in mezzo alle baite). In totale faccio circa 16 km con la pista che minuto dopo minuto si velocizza e le gambe che passo dopo passo spingono sempre meglio. Eccezionali le discese con curvoni della variante rossa e sempre emozionante, considerando la giornata di sole, il panorama sulle creste circostanti.

Il giorno successivo, approfittando dell'impegno dei volontari dello Sci Nordico Varese, bisso con un bell'allenamento sulla "pista dietro casa": alle 9 in punto sono in quel di brinzio e poco dopo inizio a percorrere l'anello per la prima volta in questa stagione. Condizioni non ottimali (ghiaccio a tratti e pista molto ondulata e sconnessa) ma neve velocissima e poca gente inizialmente sul tracciato. Percorro i primi 2 giri a ritmo blando, mi concedo varie soste (anche per chiacchierare con Oldani) e prima di mezzogiorno inanello 4 giri per un totale di 20 km. Più che soddosfatto e decisamente stanco, ritorno a casa per pranzo con 36 km sugli sci in due giorni e tanto buon umore.

Sabato 18 dicembre 2010

LOCALITÀ - Campra (Canton Ticino, Svizzera).

SPORT - Sci di fondo.

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Percorsi in totale 16 km. Dislivello quasi nullo lungo l'anello blu, qualche decina di metri di salite e discese lungo la variante rossa.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Anello blu adatto a tutti con poche e brevi salitelle e una bella discesa nel settore nord della pista. Variante rossa con salite mediamente difficili e discese impegnative e divertenti.

TEMPO TOTALE - Primo giro dell'anello blu (7 km) in circa 90 minuti e seconda tornata (anello blu più variante = 9 km) in 60 minuti.

PAESAGGIO - Campra non delude mai.

METEO - Freddo, asciutto e percorso completamente all'ombra.

NOTE - Pista decisamente lenta, specialmente nel bosco. Nelle ore più calde, soprattutto fuori dal bosco, si sciava decisamente meglio.

Domenica 19 dicembre 2010

LOCALITÀ - Brinzio (VA)

SPORT - Sci di fondo.

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - L'anello misura 5 km circa e il dislivello è di poche decine di metri. Dopo 4 giri i km percorsi sono circa 20 per un dislivello complessivo inferiore ai 100 m.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Il percorso è molto ondulato, ma salite e discese sono sempre brevi. La vera difficoltà è il tipo di neve (ghiacciata) e soprattutto la scarsità attuale del manto che non permette una battitura regolare (speriamo nelle nevicate dei prossimi giorni).

TEMPO TOTALE - Poco più di 2 h e 30 min per percorre 20km ... e farsi molte chiacchierate con Marco.

PAESAGGIO - Mancano le foto di Brinzio causa batterie scariche (il freddo non fa bene alle batterie), ma consiglio a tutti un giretto a Brinzio per apprezzare la "piccola Lapponia dietro casa".

METEO - Temperatura tra -5° e 0° e cielo costantemente coperto. precipitazioni assenti.

NOTE - Pista molto veloce: le continue ondulazioni e il fondo compatto a tratti ghiacciato hanno messo a dura prova le mie articolazioni.

L'ombra e il gelo rendono il paesaggio surreale lungo la piana di Campra ...

... mentre le creste assolate restituiscono al paesaggio un tocco di gioia.

La stessa gioia che pervade gli impavidi fondisti che solcano le piste.

La mia prima sciata della stagione

2010-12-16T11:49:00.000+01:00

Ciao a tutti!

Come anticipatovi nel precedente post questo articoletto sarà tutto scritto in veste rosa.

Sabato 4 dicembre, prendendocela con molta calma e fermandoci prima da Zenzero e Cannella (Lecco) per la colazione e poi allo spaccio Ande (Chiavenna) per l'acquisto di un adeguata calzamaglia tecnica, ci siamo diretti in Engadina per una bella sciatina. La scelta di ritardare l'arrivo sulle piste è stata dettata dalla volontà di permettere alle temperature di arrivare se non allo zero almeno in sua prossimità, infatti le previsioni davano minina -23° e massima -5°C. Brrrrrr.....

Vestiti di tutto punto, io con maglia tecnica e doppio pile, calzamaglia e pantaloni di pile, doppio cappellino, doppi guanti e sciarpa, Matteo un pochino più leggero partiamo per la prima sciata! Meno male che Matteo ha scelto una pista facile facile, quella del Golf di Samedan. Praticamente è tutta piatta, ci sono dei lievi avvallamenti ogni tanto, ma nulla di difficile.

Comunque iniziano a sorgere i primi dubbi: "Sarò ancora capace di sciare?" ""Come si facevano le salite?" " Lo spazzaneve? Mmmmm... Bel mistero!"E così colta da inutili dubbi alla prima discesina (1 metro di dislivello) fuori dai binari mi cappotto! Mannaggia a me!

Superato il piccolo impasse mi rimetto in piedi e ricomincio a scivolare sulla neve! Piano piano dai meandri della memoria riaffiorano i ricordi di come si scia! Evvaiiii!!!

Però... non mi sembrava che si facesse così fatica! Eggià! La prima neve, come dice sempre Matteo "E' lenta". Che per i non addetti ai lavori significa che fa molta resistenza alla scivolata e che di conseguenza si fa un pò più fatica che a fine stagione.
Una volta rispesa dimestichezza con la pratica sciistica le cose diventano più semplici e posso anche permettermi di alzare gli occhi dai binari per godermi il meraviglioso paesaggio.

La velocità alla quale vado io non è, ovviamente, elevata; è come quando vado in bicicletta o in montagna, mi sfecciano affianco sportivi che preferiscono l'ebrezza della velocità mentre io mi godo un pesaggio incantato. Foto di qui, foto di lì... e così via!
Alla fine del tragitto mi attende l'ultima prova! Una bella discesona (per come la vedo io). Dopo avere titubato per cinque minuti in cima alla discesa, trovando qualsiasi scusa pur di non partire, raccolgo tutto il coraggio che ho in corpo e d'un sol fiato mi lancio verso il basso! "Uff! Questa è andata! Meno male che mi sono ricordata come si fa lo spazzaneve!!!

Ma vediamo le caratteristiche della pista

Sabato 4 dicembre 2010

LOCALITÀ - Samedan-Celerina (Engadina, Canton Grigioni, Svizzera).

SPORT - Sci di fondo.

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Dislivello quasi nullo sia lungo l'anello del campo da golf che in località Celerina-San Gian. Il giro completo è stato di circa 6 km.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Il percorso è dei più semplici, ci sono solo blandi dislivelli e un paio di discese che possono creare qualche piccolo problemino psicologico alla prima sciata

TEMPO TOTALE - 2 ore.

PAESAGGIO - Il paesaggio è splendido! Molto suggestiva è la chiesetta (che mi affascina semrpe) con il campanile senza tetto che domina da un dosso tutta la piana e la pista da fondo.

METEO - Gionara stupenda. Sole, cielo azzurro, candida neve bianca... le temperature sotto zero si dimenticavano facilmente.
NOTE - Questa è la pista ideale per ricomninciare a sciare quando, come me, a inizio stagione riaffiorano tutte le incertezze legate al muoversi su due pezzetti di platica che scivolano. E' anche fantastica per imparare a sciare!

Secondo voi chi ha più stile?

Matteo?

Io?

Se non sapete come riconoscerci ricordatevi il cappellino!!!

Ecco la mia prima vera discesa della stagione!

Affrontata con uno spazzaneve da manuale e senza cadute!

Fredda accoglienza in Engadina

2010-12-16T11:19:00.000+01:00

Non ho controllato la temperatura all'arrivo a Samedan, ma le previsioni davano la minima a -23 e la massima attorno ai -5. La giornata soleggiata, asciutta e senza vento permetteva comunque di uscire sulla spianata del campo da Golf e dirigersi da Samedan verso l'anello di Celerina, per poi tornare al campo da golf e sostare presso il bar per una bevanda calda. Panorama eccezionale, compagnia ottima come sempre ... e i nuovissimi berretti ski-nordik hanno permesso di farci riconoscere a volo da vecchie e nuove conoscenze. Ma veniamo ai dati del nostro itinerario.

Sabato 4 dicembre 2010

LOCALITÀ - Samedan-Celerina (Engadina, Canton Grigioni, Svizzera).

SPORT - Sci di fondo.

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Dislivello quasi nullo sia lungo l'anello del campo da golf che in località Celerina-San Gian. Il giro completo è stato di circa 6 km, divenuti 8 per quanto mi riguarda grazie alla ripetizione dell'anello di Samedan.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Il percorso effettuato, come quasi tutte le piste dell'Engadina, è molto adatto ai principianti e a tutti coloro che approcciano lo sci di fondo come una escursione.

TEMPO TOTALE - Boh!!! Abbiamo affrontato a ritmo blando l'escursione per goderci il panorama e scattare molte foto. Probabilmente ho tenuto gli sci ai piedi per circa 3 ore. Di certo l'ultimo tratto che ho fatto da solo (2-3km) l'ho percorso in 15 minuti, ovvero alla mia solita media dei 10 km/h.

PAESAGGIO - Giudicate voi da soli dalle fotografie.

METEO - Come già detto: freddo, asciutto, soleggiato ... una pacchia.

NOTE - Pista decisamente lenta quella del campo da Golf, molto più veloce in zona Celerina (grazie al passaggio di molti più fondisti). Ho sciato senza paraffinatura e quindi un poco rallentato, ma, considerando che sto ancora riprendendo dimestichezza coi materiali, direi che non è stato un male.

Non aggiungo altro e vi lascio contemplare le fotografie.

Vi presento l'Engadina: neve sole, cieli azzurri ...

... e fantastiche piste da fondo.

Qulacuno noterà solo il berretto, qualcuno solo la bellissima chiesa di Sant Gian (almeno credo si chiami così).

Ma come fa ad evaporare l'acqua dell'Enn?

Non è una scultura nel ghiaccio, ma una scultura di ghiaccio!

Separati in casa o meglio "in blog"

2010-12-10T11:03:00.000+01:00

Ciao a tutti!

Sabato scorso Matteo ed io ci siamo diretti in Engadina per la mia prima sciata della stagione.

Mentre sciavo e cogitavo mi sono accorta di una cosa importante. Diversamente dagli altri sport come la bicicletta o il trekking nei quali prevale la mia componente slow, mentre sciamo Matteo ed io cogliamo aspetti differenti della pista e percepiamo in modo diverso le possibili difficoltà.

Così siamo giunti ad un accordo bilaterale: durante la stagione invernale il blog si sdoppia e ciascuno di noi due scriverà il suo articoletto per la stessa pista. Ciò permetterà a tutti noi di avere un quadro slow e fast di ciascuna pista.

Buona lettura a tutti!

Sci di fondo: che passione!!!

2010-11-28T12:45:00.003+01:00

Non tutti voi lettori apprezzerete questo articolo, ma molti capiranno quanto io sia emozionato dopo la prima uscita stagionale con gli sci (rigorosamente stretti): il titolo dell'articolo mi sembra più che esaustivo.

La prima neve sta cadendo e le località sciistiche si stanno attrezzando: io ho scelto per iniziare la tanto amata Campra, dove, in compagnia di Jacopo, ho ripreso confidenza con i miei vecchi sci, con le nuove aste e con il nuovissimo berretto.

Sabato 27 novembre 2010

LOCALITÀ - Pista di fondo di Campra (Olivone - Canton Ticino Svizzera).

SPORT - Sci di fondo.

LUNGHEZZA/DISLIVELLO - Dislivello quasi nullo lungo i 5 km di pista battuti grazie alla prima nevicata stagionale. In totale sono stati percorsi 13 km.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - La pista è adattissima ai principianti e solo le varianti rosse e l'anello nero (quando verranno battuti) possono presentare punti critici (non solo per i principianti).

TEMPO TOTALE - 2 ore.

PAESAGGIO - Il panorama è semplicemente mozzafiato. Il sole lambisce i bianchi versanti (senza mai illuminare la pista da fondo nei mesi invernali). La piana di Campra è molto suggestiva anche il i torrenti che la attraversano, le baite con i tetti coperti di neve, i vari tipi di boschi attraversati dalla pista.

METEO - Poco nuvolo de estremamente freddo: alle 8 la temperatura era al di sotto dei -10°C.

NOTE - Io ho ripreso dimestichezza coi miei sci, con le nuove aste e ho testato il berrettino ski-nordik che si è rivelato perfetto. Apo ha dimostrato una buona forma fisica e una certa padronanza degli sci sia in pianura che in discesa ..... manca un po' la coordinazione, ma come dice Giuditta "Tutti gli uomini hanno problemi di coordinazione braccia gambe!".

Ore 8,30: mamma che freddo

Jacopo: mamma che stile

Jacopo e Matteo: mamma che begli uomini

Ultima foto: pure la macchina ha freddo e non ha voluto farne altre

Abbiate pazienza

2010-11-16T10:22:00.000+01:00

Come già detto da Giuditta nel precedente post, ristrutturazione della casa (per me) e studio per l'esame di stato (per lei) ci hanno tenuto un po' lontani dal nostro blog. Ma la ristrutturazione è praticamente terminata e nel giro delle prossime due settimane anche l'esame di stato lascierà strada a più lieti fine settimana. Pensate che sia un caso? Assolutamente no: avevo calcolato tutto! I nostri impegni termineranno giusto in tempo per ..... LA STAGIONE DELLO SCI DI FONDO.

Quindi continuate a frequentare il nostro blog: entro breve ritorneremo con fotografie e commenti su tutte le nostre gite con gli sci stretti. Ci saranno anche gli articoli relativi alle sessioni speciali di allenamento in vista della Engadin Ski Marathon dove parteciperò assieme al mitico Apo.

A presto

Lo sport è per tutti.. l'abbigliamento sportivo no!

2010-10-25T11:40:00.003+02:00

Ciao a tutti!

In queste settimane di pausa, in cui a causa di ristrutturazione della casa o del full-immersion di studio per l'Esame di Stato (speriamo bene...), non rimane molto tempo per l'attività sportiva.

Ovviamente a settembre ho ricominciato, da fedelissima, il mio corso bi-settimanale di aquagym e con mia somma gioia ho scoperto che la nuova istruttrice è una tipa molto tosta, quindi si lavora di brutto!

Invece, le belle uscite di un giorno devono aspettare...ma la mente comunque continua a lavorare.

E così ho deciso di completare questo articolo, la cui idea è rimasta lì in trepida attesa della giusta ispirazione per mesi.

Voglio subito premettere che non scrivo in cerca di compatimento e nemmeno per piangermi addosso, voglio solo farvi partecipe di uno strano paradosso. Ah! Non sono nemmeno una fighetta fissata con la moda!

Veniamo al dunque!

Come sarà capitato anche a voi, per quanto si trattino bene i capi di abbigliamento sportivo e per quanto siano robusti, col tempo tendono inevitabilmente a cedere sotto i colpi delle sciate, nuotate e passeggiate.

E così, naturalmente, ci si reca in un bel negozio sportivo, di quelli che hanno duemila marche e tantissimi capi d'abbigliamento, per acquistare il nuovo capo.

Immaginate la scena.

Matteo ed io entriamo nel negozio sportivo perchè ho necessità di acquistare un paio di pantaloni tecnici da trekking. Ci dirigiamo al reparto dedicato, iniziamo a dare un'occhiata a materiali e prezzi (anche questi ultimi hanno il loro peso). Matteo propone il pantalone numero 1: troppo piccolo, il pantalone n.2 (anche Matteo farebbe fatica a entrare nella XL, figuriamoci io!) troppo piccoli: scartati!, pantalone n. 3 "Se tengo dentro la pancia, non respiro e non mi piego potrei starci".

Vabbè... niente pantaloni per oggi, andrò nel mio negozio taglie forti, compererò un paio di pantaloni casual e userò quelli.

Attenzione! Nell'angolo delle offerte ci sono delle fantastiche giacche in goretex, traspitanti, col capuccio, la doppia cerniera, duemula tasche, prezzo scontatissimo!!! Ma.... alla taglia più grande, solitamente una XXL, mancano dieci cm di girovita e avanzano almeno cinque centimentri di maniche e spalle... Vabbè... Niente giacca, tengo quella rossa catorcia che ho.

E questa è la situazione in cui mi trovo quando devo comperare qualcosa di tecnico. E non sto a dettagliarvi l'imbarazzo quando provando i costumi da bagno si sentono dei piccoli "strapp" che potrebbero essere i punti delle cuciture che saltano....

Tutti dicono che per essere sani e restare in forma bisogna muoversi e fare sport, soprattutto le persone soprappeso e obese devono muoversi, perdere i kg di troppo e così via. Quindi (come ho già sperimentato) mi reco da uno specialista, che oltre ad un adeguato regime alimentare mi dice di fare almeno 4 ore di sport alla settimana.

Perfetto! Inizio! Palestra, bicicletta, piscina,... E cosa mi metto???

E così si torna ad inizio pagina, al negozio di sport che non ha l'abbigliamento per tutti, quindi mi tocca andare in palestra o a correre o in montagna con una tuta del 1492 ovviamente da uomo, con le maniche troppo lunghe per me. Non ho capito come mai gli uomini hanno le taglie grosse per tutto le donne no. Forse si da per scontato che noi donne siamo sempre a dieta e non facciamo sport ... mah! Tornando a noi, diciamocela tutta! Non è molto comodo andare in piscina a saltellare con un costume da mare non proprio performante che dopo i primi due balzi rischia di far saltare fuori le nostre abbondanti grazie; o andare in montagna con la giaccca usata dal nonno in guerra, che non tiene più l'acqua e bagnarsi fino all'osso sotto il temporale o ancora fare sci di fondo, cadere e tenersi le mutande bagnate tutto il giorno perchè i pantaloni non traspirano.

E così l'unica cosa da fare se si vuole vestirsi con abbiagliamento tecnico è quella di dimagrire, ma per dimagrire e restare magri bisogna fare sport, ma per fare sport serve un abbigliamento consono che non esiste se si è grassi e quindi paradossalmente bisogna dimagrire ma... la storia ricomincia.

Io non sono una fighetta, anzi, alla fin della fiera mi sono adattata ad usare i pantaloni di cotone per andare in montagna e quelli di pile per sciare. Altre persone forse si vergognano di più e cedono alla moda abbandonando l'idea di muoversi un pò.

Forse a noi rotondi e morbidoni non resta che arrenderci all'idea che per poter fare sport dobbiamo per forza dimagrire e per dimagrire o non facciamo sport e facciamo la fame oppure andiamo bardati come l'omino michelin sperando di non attirare troppo l'attenzione.

Primo traguardo raggiunto!

2010-10-25T11:16:00.001+02:00

Abbiamo superato le

1000 visite

da quando abbiamo iniziato a scrivere!

Grazie a tutti i fedelissimi e a tutti coloro che ci scoprono ogni giorno!
Continuate a seguirci!

A volte non serve andar lontano.

2010-10-01T11:30:00.003+02:00

Una domenica mattina di settembre, quando l'aria inizia ad essere frizzantina ed è piacevole restarsene al sole a riscaldarsi, Matteo mi propone di fare un giretto alternativo. Invece di prendere la macchina e inoltrarci nelle vallate orobiche mi propone un itinerario tutto a piedi. Partenza da Casa Franca e arrivo in cima al Monte Canto.
Il Monte Canto, tanto caro ai Sottomontesi, che protegge il paese del Papa dai gelidi venti del nord, propone una serie di sentieri adatti a tutte le tipologie di camminatori e ciclisti. Si passa dalla strada sterrata a bassa pendenza a stretti sentierini. Per la salita, Matteo mi ha proposto la classica strada sterrata (inesistente fino all'arrivo dei boscaioli coi trattori) che si snoda lungo il versante sud in tornanti successivi fino alla loc. Santa Barbara. Da lì dopo esserci rifocillati sul prato abbiamo seguito il sentiero che porta a San Giovanni, e da lì siamo tornati a casa.

DOMENICA 12 SETTEMBRE 2010

ITINERARIO - Sotto il Monte Giovanni XXIII - Monte Canto loc. Santa Barbara - San Giovanni - Sotto il Monte Giovanni XXIII.

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - Quasi 330 m di dislivello su un percorso totale di 12 km circa tra andata e ritorno.

TIPOLOGIA DI PERCORSO -Ampia strada sterrata che sale a tornanti lungo il versante sud del Monte Canto.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Itinerario tranquillo adatto a tutti.

TEMPO DI SALITA - Due ore comprese le "pause-mora".
PAESAGGIO - L'occhio può spaziare su tutta la puanira a sud del Monte Canto mentre a nord, se non c'è foschia, è possibile ammirare il gruppo delle Grigne, il Resegone, l'Albenza.

METEO - Tempo belle ma purtroppo molto fosco, non si riuscivano a vedere le montagne! NOTE - Alla fine della salita ci aspetta un invitante praticello, in prossimità della Chiesetta di Santa Barbara, dove fermarsi per un piacevole riposino e per rifocillarsi. In questa stagione l'itinerario risulta molto gradevole anche dal punto si vista gastonomico, grazie alla grande quantità di more (slurp) che si possono gustare lungo il percorso e che hanno imposto una lunga serie di pause per poterne assaggiare il più possibile.
La località Santa Barbara è caratterizzata dalla presenza di alcuni edifici a testimonianza dell'antico borgo che vi sorgeva. Alcuni di essi sono ormai ruderi, tra questi la chiesa che purtroppo è tenuta assieme da ponteggi. Altri invece sono stati ristrutturati da privati.
Per chi volesse percorrere una breve ma affascinante scorciatoia, al riorno, consiglio di prendere la stradina che scende a sinistra della vecchia chiesa, in un attimo ci si trova in un tunnel di rami di lauro davvero suggestivo.

Due scorci della strada sterrata che porta in cima al Canto.

Il tunnel nel lauro cerasio sulla via del rientro.

Tratto del sentiero sulla strada del ritorno.

MTB sulla via della Croce fino in Paradiso

2010-09-28T13:00:00.000+02:00

Molti di voi sanno che, Giuditta esclusa, la mia più grande passione è lo sci di fondo, ma devo ammettere che anche la MTB da delle grandi soddisfazioni e sebbene ultimamente mi cimenti di rado sugli sterrati, in sella al mio bolide d'argento faccio dei gran bei giri. Una delle mie zone preferite è Valganna, dove conosco alcuni tracciati degni di nota, non troppo difficili, in parte su asfalto e in parte su sterrato. Il punto di partenza dell'itinerario che segue potrebbe essere qualsiasi comune in zona Arcisate (Induno, Bisuschio, Besano, ...) in modo da compiere il giro ad anello completo. Il tour che vi propongo consiste in un collage di vari giri che ho fatto nel corso degli ultimi anni e quindi posso solo stimare lunghezza e tempo di percorrenza: probabilmente ci sono molte varianti che non conosco ...... se ne conoscete qualcuna commentate pure.

ANELLO ARCISATE-VALGANNA-ALPE DELLA CROCE-CUASSO-ARCISATE

ITINERARIO - Da Arcisate, passando per Induno, fino a Valganna su strada asfaltata fino all'inizio della ciclabile della Valganna. Proseguire sulla ciclabile (inizialmente sterrata poi asfaltata) fino al Maglio di Ghirla. Da qui tornare verso il centro dell'abitato di Ghirla e prendere la strada asfaltata in salita per Marzio. Dopo la lunga salita, scendere due tornanti verso Marzio e imboccare Via Porto Ceresio. Dopo 1 km la strada si trasforma in un ampio sterrato che porta all'Alpe della Croce (breve deviazione e sosta obbligatoria al Sasso Paradiso). Da qua si scende verso Cuasso lungo un'ampia carrabile sterrata/lastricata. Dall'abitato di Cuasso al Monte si prosegue in discesa su asfalto verso Borgnana, poi Cuasso al Piano, Bisuschio e infine si torna ad Arcisate.

SPORT - MTB.

DISLIVELLO - 500 m circa di salita, 360 dei quali lungo la salita da Ghirla a Marzio

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso misto con pendenze e difficoltà molto variabili.

POSSIBILI DIFFICOLTA'- La salita da Ghirla a Marzio richiede un po' di preparazione atletica. I tratti su sterrato sono tutti facili e solo a tratti un poco tecnici. Prestare attenzione, lungo la discesa dall'Alpe Croce a Cuasso, ai tratti lastricati con grossi massi.

TEMPO TOTALE - Circa 2h 30 min.

PAESAGGIO - Degni di nota molti scorci lungo la ciclabile della Valganna, ma soprattutto il Panorama dal Sasso Paradiso, dove una sosta è d'obbligo.

NOTE - Il tracciato può essere allungato o abbreviato in funzione della voglia e delle esigenze dei singoli. Soprattutto in discesa da Cuasso al Monte verso Arcisate è possibile inserire interessanti sterrati che però non conosco ancora bene ....... consigliatemi voi se ne avete notizia.

P.S.: essendo un percorso su MTB catalogato come fast-sport, non ho scattato fotografie durante la pedalata, ma vi fornisco la mappa dell'anello proposto (in rosso i tratti su asfalto, in azzurro gli sterrati).

Miniere a cascata (parte 2).

2010-09-10T12:29:00.005+02:00

Ciao a tutti!

Vi starete chiedendo perchè l'articolo è diviso in due parti, magari domandandovi cosa c'entrano le cascate con le miniere... Di ritorno dall'itinerario in mezzo alle miniere, in prossimità di Cogne, abbiamo notato un cartello che indicava "Cascate di Lillaz". . Il giorno successivo, ovviamente incuriositi dall'indicazione, armati di macchina fotografica, abbiamo seguito i cartelli fino a Lillaz dove abbiamo scoperto un piacevole itineario per tutta la famiglia, proprio dietro il centro abitato. Ed ecco svelato l'arcano! Se non fossimo andati a vedere le miniere probabilmente non avremmo visto il cartello e non saremmo andati ad ammirare le cascate, da qui il collegamento tra i due articoli. Inolte, detto tra noi, un articolo solo mi sembrava un pò lunghetto...

Con il rumore delle cascate, non ancora visibili, a fare da in sottofondo musicale, abbiamo scoperto, con nostra somma gioia (ovviamente), un bel percorso geologico attrezzato lungo la parte pianeggiante del sentiero. Qui grandi massi corredati da cartelli descrittivi ci illustrano la storia geologica dell'intera valle, il percorso è accessibile anche a ipo e non vedenti grazie alle scritte in braille allegate ai cartelli.

Proseguendo lungo la valle, dopo pochi minuti di cammino lungo il corso del torrente Urtier, si arriva alla base delle cascate. Qui le acque del torrente fanno un fragoro salto di 150 m. il rumore è quasi assordante e la mole di acqua che si precipita a valle è veramente grandiosa. Alla base della cascata, come di regola, un bel arcolabeno si sorma tra legoccioline d'acqua che ci bagnano. L'itinerario prosegue a lato delle cascate facendo un anello che ci porta fino alla loro sommità, da dove è possibile ammirare le cascate dall'alto.

Il breve tragitto per arrivare alle cascate si compie in una decina di minuti e senza difficoltà, attraversando il bel borghetto di Lillaz caratterizzato dalle tipiche case valdostane in pietra, e viene ripagato dal meraviglioso spettacolo delle cascate.

Le prime cascatelle scorrono lateralmente al salto vero e proprio

La cascata principale con il salto di 150 m.

Nella pozza alla base della cascata le acque sono cristalline! Vien quasi voglia di fare un tuffo!

Miniere a cascata (parte 1).

2010-09-10T11:11:00.004+02:00

Ciao a tutti!

Durante le nostre vacanzine in montagna oltre ad aver percorso a piedi la Valnontey, il pomeriggio dello stesso giorno che abbiamo visitato il Giardino Botanico Paradisia abbiamo deciso di partire alla scoperta delle miniere di Cogne, di cui io ignoravo l'esistenza. Poco lontano dal centro di Cogne è situato il Museo Minerario, che non abbiamo potuto visitare perchè il mercoledì è chiuso... e ovviamente la nostra gita è stata proprio di mercoledì...

Per ovviare a ciò abbiamo deciso di percorrere parte di un anello che da Cogne risale lungo la Valle del Torrente Grauson attraversando l'area nella quale sono situate le miniere. La nostra piccola passeggiata fa parte di un anello più grande, che prevede un dislivello di 850 m e, come abbiamo potuto constatare dall'altro versante della valle, un passaggio non semplice sul conoide di materiale di scarto che si trova presso la miniera di Larsinaz. Le miniere si trovano tra i 2000 e i 250 m di quota, di conseguenza abbiamo potuto osservarne solamente una, quella di Larsinaz.

Anche se la passeggiata è stat corta mi sembra opportuno compilare lo stesso la nostra scheda.

MERCOLEDI' 18 AGOSTO 2010

ITINERARIO - Gimillan, ponte località Ecloseur e ritorno.

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - 150 m.

TIPOLOGIA DI PERCORSO -Sentiero semplice quasi sempre alla stessa quota.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Nessuna

TEMPO DI SALITA -Circa 1h 30min con discreta calma
PAESAGGIO - La valle del torrente Grauson si presenta stretta e con versanti molto acclivi sui quali spiccani i fabbricati e i conoidi di detrito della Miniera Larsinaz. Arrivati al ponte in località Ecloseur il paesaggio cambia e la valle si apre in una bella piana prativa con caratteristiche malghe.

METEO - Purtoppo pomeriggio nuvoloso con pioggerella a tratti...

NOTE - Come accennato è possibile seguire l'itinerario completo, per il quale vi rimando al seguente link: http://www.naturaosta.it/geoturismo/Colonna.htm

La Miniera di Larsinaz visibile dall'altro versante della Valle.

Ponte Ecloseur alla fine del nostro itinerario, dove si apre la valle.

Semprevivum ovunque!!! Mai visti così tanti e con questi fiorelloni!!!

Un paradiso d'alta quota: il Giardino Botanico Paradisia.

2010-09-03T15:13:00.001+02:00

E' vero, visitare giardini botanici non si può proprio proprio definire "attività sportiva" (anche se magari si cammina per due ore!). Però, a volte, è utile anche prendersi una piccola pausa per ammirare le meraviglie che ci regala la Natura. Magari usandola come scusa per fare una pausetta tra un'escursione o una pedalata e l'altra. Quando poi il Giardino Botanico è proprio davanti al campeggio, che ti guarda ogni mattina, come fai a ignorarlo?

E così, approfittando della giornata non bellissima, Mercoledì 18 Agosto ci siamo presi una pausa e in mattinata abbiamo visitato il Giardino Botanico Paradisia. Il Giardino, sito sul fondovalle della Valnontey, è nascosto dietro un dosso, che lo cela da sguardi indiscreti. Una volta superato il dosso e entrati nel Giardino, meraviglie delle meraviglie, ci è apparso davanti agli occhi un piccolo paradiso. Anche se eravamo ad agosto inoltrato devo ammettere che mi sono stupita della quantità di specie ancora in fiore.

Il Giardino, come già accennato, è strutturato in aiuole e contiene anche un piccolo itinerario geologico. I piccoli vialetti che lo attraversano permettono di ammirare tutti gli esemplari ed in mezzo al Giardino è stata anche lasciata un'area incolta per le farfalle. Se poi si è un pò stanchi o se la soglia di relax è arrivata al massimo, panchine invitanti ci incoraggiano a sederci un momento per gustare al meglio il panorama sul Giardino e sulla vallata.

Ovviamente, trovandomi in uno di quei luoghi che considero "paradiso terrestre" non ho potuto esimermi dallo scattare giusto quelle settantaquattro foto, di cui vi riporto di seguito soltanto alcune.

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Piccola noterella giudittiana.

Come avrete ben notato tutte le mie fotografie riportano la sigla GG. Quando le dimensioni della sigla sono notevoli, tento di dargli una certa trasparenza, in modo da renderle poco fastidise. Questa mia piccola fissa è legata al fatto che sono MOOOLTO gelosa delle mie fotografie e devo ammettere che se fosse per una piccola parte di me eviterei perfino di pubblicarle. MA, essendo che una delle finalità di questo blog è mostrare gli itinerari non posso tenere per me tutte le foto. Quindi abbiate pazienza, ammiratele così come sono. Ciao Giudy

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L'ingresso del Giardino botanico con il Centro Studi

Il percorso geologico (molto gradito da Matteo)

Un papavero d'alta quota. Forse il papavero retico?

Le aiuole che raccolgo le varie specie

Gli abitanto del Giardino Botanico

Teoooo!!!! Cosa fai in mezzo ai fiori???

Forse meglio fare una pausetta, le panchine sono molto invitanti!

La testa della tribolazione

2010-08-28T16:08:00.002+02:00

Una vera tribolazione la ricerca del Paradiso. Non fraintendetemi, non ho alcuna intenzione di ambire a posti altolocati dopo la mia dipartita, ma semplicemente mi sarebbe piaciuto vedere la vetta del Paradiso senza confonderla sistematicamente con la Tribolazione. Qualcuno ha capito? Beh ... facciamo un passo in dietro.

Come accennato da Giuditta in un precedente articoletto, abbiamo trascorso alcuni giorni di vacanza nella ridente vallata di Cogne (Valle d'Aosta meridionale), per la precisione in un campeggio in località Valnontey. La zona è completamente inclusa nel "Parco Nazionale del Gran Paradiso" e quindi il visitatore/escursionista medio si aspetta di passaggiare in mezzo a boschi e pascoli, costeggiare impetuosi torrenti, osservare specie floristiche tipicamente alpine, scorgere animali rari e ammirare panorami eccezionali sulle principali vette. E qua casca l'asino ... proprio sui panorami delle vette, perchè una cosa è osservare cime innevate, altra cosa è riconoscerle.

Ma veniamo al fatto. Dopo il trasferimento da Venegono Inferiore a Valnontey durante una giornata uggiosa, martedì 17 agosto ci svegliamo "col sole in fronte" e quindi decidiamo di adottare il piano A: passeggiata lungo il torrente Valnontey fino alla testata della valle. Partendo dal paesello di Valnontey due ampi sterrati sulle due sponde del torrente conducono verso sud attraverso pinete, pascoli, piccoli borghi con baite in pietra ...... tutto molto bello e caratteristico. In vari punti il panorama si apre sulla testata della vale dove una serie di cime innevate domina il panorama: ma quale sarà la vetta del Gran Paradiso?
Quella? Boh? Carta alla mano rimangono dei dubbi sul riconoscimento delle cime: cavolo, siamo geologi e non sappiamo riconoscere la morfologia di cime e versanti? Prendo coraggio e sentenzio: quello è il Gran Paradiso. Convinto e spensierato scatto foto a raffica, Giuditta fa altrettanto, e poi proseguiamo per avvicinarci sempre più alle cime. Il tracciato è quasi completamente pianeggiante per diversi km e molto battuto, ma il silenzio domina e tutti contemplano la natura e le cime ...... ma sarà veramente quella la cima del Gran Paradiso? Un veloce sguardo alla carta e il dubbio cresce, ma non ci penso e si prosegue. Avvicinandosi alla testata della valle le vette sono sempre più imponenti, la strada sterrata lascia spazio al sentiero e ben presto ci troviamo ad inerpicarci sul versante occidentale, proprio ai piedi del ....... ma siamo sicuri che quello sia il Gran Paradiso??? Controlliamo di nuovo!!! Boh, beh, bah, insomma ..... la visuale è ristretta, a est e a ovest le cime sono nascoste, però secondo me quello è il Gran Paradiso.

Per farla breve, completiamo questa bellissima passeggiata arrivando al bivio del sentiero che porta al Rifugio Sella, mangiamo in riva al tumultuoso torrente, riposiamo e con calma torniamo al campeggio soddisfatti e stanchi. La mattina seguente, osservando le immagini delle cime su una rivista di montagna, scopriamo che per una intera giornata abbiamo fotografato la testa della Tribolazione: la cima del Gran Paradiso era nascosta dal crinale sotto il quale abbiamo camminato!!! E per una sortunata serie di eventi anche nei giorni seguenti non siamo mai riusciti a vedere la vetta del Gran Paradiso.

MARTEDÌ 17 AGOSTO 2010

ITINERARIO - Da Valnontey (1675 m.s.l.m.) lungo lo sterrato in destra idrografica fino al ponte Erfaulet (1731 m.s.l.m.). Attraversato il torrente si sale fino al bivio che porta a nord verso il Rif. Sella e a sud verso i bivacchi Pol e Gerard/Grappein (2000 m.s.l.m.).

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - Quasi 350 m di dislivello su un percorso totale di 12 km circa tra andata e ritorno.

TIPOLOGIA DI PERCORSO -L'ampio sterrato inizialesi stringe poco dopo Valmiana e diventa un vero sentiero dopo il Ponte di Erfaulet.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Percorso lungo, ma con scarse pendenze: solo il tratto finale potrebbe essere un piccolo ostacolo per i meno allenati.

TEMPO DI SALITA -circa 4h 30min (comprensivo delle mille mila pause per fotografare la supposta cima del Gran Paradiso).
PAESAGGIO -Credo non servano commenti ... bastano le immagini.

NOTE -Accelerando il passo e con un po' di allenamento si possono raggiungere senza grossi problemi i vari bivacchi della zona. Forse il percorso più interessante è quello che porta sul versante orientale alle malghe di Money e poi al bivacco omonimo. Da questa zona il panorama offerto potrebbe essere ancora migliore.

Ma quello sulla destra è il Gran Paradiso??? Boh ......

...... so invece per certo che in questa foto appare un esemplare della specie homo sapiens lentus lentus.

Certo che è un bel dilemma: non sarà nascosta dietro le nuvole e il crinale la vetta del Gran Paradiso???

Basta scervellarsi: un bell'autoscatto ..... ma quelle sullo sfondo non saranno le vette del Gran Paradiso??? Mah ... secondo me la vetta oggi si è nascosta molto bene!!!

Chi invece non si nasconde è una famigliola di camosci che scende a valle per cercare cibo.

Ciclabile dell'Adda fino a Lecco: una piacevole riscoperta

2010-08-27T10:27:00.000+02:00

Ciao a tutti!

Come anticipato, durante queste settimane di ferie estive non siamo rimasti a poltrire ma abbiamo continuato la nostra attività di slow-sportivi. Il primo itinerario è stato percorso con la bicicletta e devo ammettere che è stata una piacevole sorpresa. La prima domenica di ferie siamo partiti da Sotto il Monte e abbiamo ripercorso la tratta della Ciclabile dell'Adda compresa tra Brivio e Lecco, arrivando fino alla città di Lecco. Avevamo già percorso questo tragitto ma, non so come mai, non me lo ricordavo così bello. Inoltre arrivare fino a Lecco è stata una vera soddisfazione perchè l'altra volta ci eravamo fermati al Lago di Garlate, dove c'è una bella area pic-nic boscata. L'itinerario, come il resto della Ciclabile dell'Adda, non presenta particolari difficoltà.

Ma vediamo i dettagli.

Domenica 22 agosto 2010

ITINERARIO - Sotto il Monte Giovanni XXIII - Brivio - Lecco e ritorno 50 km

SPORT - Cicloturismo.

DISLIVELLO - Da Sotto il Monte all'Osservatorio Ornitologico di Villa d'Adda 110 m di dislivello (in discesa all'andata e salita al ritorno), poi tutto in piano.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Pista ciclabile quasi totalmente su sterrato, piccola deviazione sulla statale tra Garlate e Pescate per completamento della ciclabile.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Salita Villa d'Adda - Carvico, aggirabile andando in macchina a Brivio e iniziando da lì l'itinerario.

TEMPO TOTALE - 7 h.

PAESAGGIO - La ciclabile costeggia costantemente l'Adda, che in questa porzione del suo corso scorre lendo allargandosi in anse e canneti. Ogni tanto una veloce occhiata al fiume può farci scoprire scorci particolari o osservare animali (soprattutto uccelli) inusuali. Il tracciato si snoda tra boschetti e prati su cui fanno da cornice il Resegone e le Grigne.

METEO - Gionata bella e soleggiata, ricordarsi la crema solare perchè parte dell'itierario è al sole.

NOTE - Lungo la ciclabile sono presenti diverse fontanelle per rifornirsi di acqua e praticelli e panchine per riposarsi.

Come al solito vi invitiamo a fare una breve sosta all'Osservatorio Ornitologico di Villa d'Adda che riserva sempre delle sorprese.

Uno degli abitanti dell'Adda fotografato all'Osservatorio Ornitologico

La ciclabile verso Lecco

L'Adda e la Ciclabile

Sull'Adda troviamo i Cormorani!!!

Finalmente a Lecco, pausa per rifocillarsi e via sulla strada del rientro!!!

Anche in ferie fat-sport non si ferma!

2010-08-24T17:26:00.000+02:00

Ciao a tutti!

Bentornati!!!

Come molti di voi anche noi siamo ormai rientrati dalle agognate ferie estive. Le due settimane di pausa che ci siamo presi non sono state però infruttuose.

Va bene che le ferie servono per riposarsi, rilassarsi, staccare dal lavoro, ma stare due settimane a poltrire sul divano o su una spiaggia non fa per noi. Quindi, seguendo la nostra linea di pensiero secondo la quale bisogna alternare attività di low-sport a giornate di svacco totale, anche in questo periodo ci siamo dedicati ai nostri sport preferiti.

La prima settimana è trascorsa nella ridente località di Sotto il Monte Giovanni XXIII in una accoglientissima pensioncina all-inclusive: "Mamma Franca" (ovvero abbiamo scroccato vitto e alloggio alla mamma di Matteo). Prendendo come base la pensioncina ci siamo fatti una bella pedalata Sotto Il Monte-Lecco (ciclabile dell'Adda), che verrà ampiamente descritta nell'articolo dedicato. Durante la seconda settimana ci siamo recati in Valle D'Aosta e più precisamente in Valnontey (Cogne), dove ci siamo dedicati a passeggiate e trekking tra giardini botanici e miniere. Anche questi meravigliosi itinerari avranno un loro articoletto dedicato, che verrà a breve pubblicato.

Per ora quindi non mi resta che salutarvi, invitandovi a leggere le nostre news appena arriveranno!

Buon rientro a tutti e buone vacanze per chi le deve ancora fare!

Ciao Giudy

Il Monte Bianco visto dalla frazione di Lillaz (Cogne, AO)

Una classica in bicicletta: la ciclabile del Lago di Varese

2010-08-01T20:23:00.002+02:00

Rieccoci con una "classica" della bicicletta. La Ciclabile del Lago di Varese, come dice il nome, forma un anello attorno al lago, permettendo di "circumnavigarlo" totalmente. Questa è una delle prime piste ciclabili che abbiamo fatto, ormai tre anni fa, e almeno una volta all'anno la ripercorriamo. Le prime volte le dedicavamo una giornata intera, con pausa pranzo in riva al lago, ma adesso che sono più allenata riusciamo a percorrerla anche in poche ore (pisolino incluso). Questa volta l'abbiamo percorsa con i fidati Pat&Gab, che ne sono rimasti molto soddisfatti. Ufficialmente la ciclabile inizia in località Schiranna di Varese e andrebbe percorsa in senso antiorario, ma di fatto è possibile percorrerla nei due sensi di marcia ed accedervi da ciascuno dei paesi che si trovano lungo il percorso. Durante la pedalata è possibile godere di alcuni scorci molto belli del Lago di Varese, mentre da Bodio è possibile vedere parte della catena del monte Rosa e a nord l'intero massiccio del Campo dei Fiori, con l'abitato di Santa Maria del Monte.

Ma veniamo a noi ...

Sabato 24 luglio 2010

ITINERARIO - Anello della Ciclabile del Lago di Varese, 28 km.

SPORT - Cicloturismo.

DISLIVELLO - Praticamente nullo. L'itinerario è molto semplice e quasi totalmente in piano. I dislivelli sono molto blandi e le "salite" sono a bassissima pendenza e lunghe, quindi non si fa fatica.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Pista ciclabile su asfalto e a tratti ghiaietto completamente separata dalla sede strad
ale.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Oserei dire nessuna. Gli unici due attraversamente della strada provinciale sono c
on sottopasso.

TEMPO TOTALE - 3 ore.

PAESAGGIO - La ciclabile rimane immersa nei boschi che circondano il lago: in alcuni tratti costeggia la riva, in
altri se ne discosta a causa dei canneti. Consiglio una sosta al Lido di Bodio Lomnago da cui è possibile verede tutto il Monte Campo dei Fiori e parte della Catena alpina (verso ovest). Altro punto di interesse è l'imbarcadero dell'Isolino Virginia, sul quale si trova un Museo che raccoglie i reperti in loco rinvenuti.

METEO - Eccezionale. Un bel venticello da nord ha ripulito l'aria rendendo il cielo di un azzurro intenso.

NOTE - Lungo la ciclabile sono prenseti diverse fontanelle per rifornirsi di acqua e praticelli e panchine per riposarsi . Alla Schiranna di Varese è presente da anni un'ampia area pic-nic attrezzata, con tavoli e barbeque dove è possibile fare dei bei pic-nic. E per chi ha un certo languorino, nel periodo estivo, è possibile fermarsi una delle tante feste di paese, che si incontrano pedalando, e rifocillarsi con salamella o simili.

Il Massiccio del Campo dei Fiori dal Lido di Bodio Lomnago.

Folaghe e folaghine fanno il bagno!

Il Lago di Varese e l'Isolino Virginia.

Alpi e prealpi a 360°: la cima del Legnone

2010-07-23T11:16:00.002+02:00

Sapete ormai tutti, cari lettori, quanto io e Giuditta amiamo lo sport a ritmo blando, senza esagerare e senza oltrepassare mai i propri limiti ..... ma capita ogni tanto che Giuditta sia impegnata per il fine settimana e in quei casi io (che sono decisamente più competitivo di lei) senta la necessità di arrivare un poco più su (metaforicamente e non). E la salita al Legnone ne è un esempio: giornata spettacolare, in compagnia dei fidati Pat e Gab, e clima ottimale per l'ascesa a una delle vette delle Orobie.

Sabato 4 luglio 2010

ITINERARIO - Dal rifugio Roccoli Lorla (Val Varrone, 1463 m s.l.m.) alla cima del Legnone (2609 m s.l.m.) e ritorno lungo lo stesso sentiero.

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - circa 1200m effettivi

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Sentiero a pendenza costante per lunghi tratti fino al Bivacco Silvestri (Ca' de Legn). Ultimo tratto a pendenza elevata con alcuni tratti ferrati su roccia esposta.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Il dislivello di per se può essere un ostacolo, ma con un po' di allenamento si riesce a percorrere l'intero tragitto superando anche le brevi vie ferrate, facendo molta attenzione soprattutto al tratto su roccia subito sotto la vetta.

TEMPO DI SALITA - 3h 50min (inclusa pausa pranzo al bivacco Silvestri).

PAESAGGIO - Le faggete e i boschi a conifere iniziali cedono ben presto il passo ai pascoli d'alta quota e agli speroni rocciosi che costellano tutto il versante. Se la meteo lo consente, si assiste già durante la salita a uno dei più bei panorami sul lago di Como e sulle alpi nord-occidentali. Dalla vetta del Legnone lo sguardo abbraccia metà della catena alpina: dal Monviso a sud-ovest al Rosa (col Cervino che fa capolino); dalla zona del Sempione fino alle vette svizzere del vallese e dell'Oberland Bernese (Fisterarhorn e Jungfrau). Più in prossimità verso nord si notano le vette della zona dello Spluga, il massiccio del Masino-Bregaglia (Badile e Cengalo), il Disgrazia e più in lontanaza le creste dell'alta Valtellina. Verso est l'alta Val Brembana col Pizzo Tre Signori svettante e a sud-est tutta la Valsassina incoronata da Resegone, Grignetta e Grignone. Senza parlare del panorama completo sul lago di Como e sul ramo di Porlezza del lago di Lugano.
METEO - Tempo sereno e ventoso, limpido verso nord. Foschia verso la Pianura Padana.

NOTE - Giornata meteorologicamente spettacolare che ha permesso di vedere panorami e scattare fotografie uniche ed irripetibili. Ottima compagnia, come sempre. Salita fisicamente abbastanza impegnativa sia per la pendenza, sia per le difficoltà del tracciato, spesso costellato da massi, soprattutto nel tratto finale. La discesa è stata ulteriormente allietata dalla compagnia di un gruppo di stambecchi ... per fortuna che non c'era Giuditta altrimenti eravamo ancora la a fotografarli.

Di fronte a noi la seconda (e più difficile) parte della salita al legnone .....

..... mentre alle nostre spalle si stagliano le creste del massiccio del Monte Rosa.

Mentre Gab si prepara per l'ultimo tratto di ferrata .....

..... io ammiro il massiccio del Masino-Bregaglia con le vette del Badile e del Cengalo.

Il panorama migliore è quello dalla vetta del Legnone: il Lario ai nostri piedi e uno scorcio di Ceresio in secondo piano.

Un panorama che toglie il fiato anche a Pat (almeno quel poco che le era rimasto) .....

..... e probabilmente anche lo stambecco la pensa uguale!!!

Dopo la lunga "pausa stambecchi", un ultimo sguardo al lago e poi di corsa sul sentiero del ritorno.

Sui passi della Grande Guerra: l'Ortigara.

2010-07-15T17:52:00.001+02:00

Questa volta, complice la nostra amica Elena, ci troviamo sull'Altopiano di Asiago ed in particolare nella porzione nord, al limite con la Valsugana. Qui si trovano le vette più elevate che orlano l'Altopiano: Cima Undici, Cima Dodici, Ortigara.
Di questi luoghi mi ha stupito come la natura si sia ripresa i suoi spazi e tra le rovine delle trincee e dei camminamenti fioriscano adesso decine di specie differenti. Fatico quasi ad immaginiare come durante la Grande Guerra invece di splendidi fiorellini ci fosse solo terra bruciata. Chissà, forse qualche piccolo esemplare riusciva comunque a crescere in quell'ostile paesaggio.

L'itinerario che abbiamo percorso, in compagnia della nostra ospite Elena e dei compagni di viaggio Pat&Gab si snoda dal Piazzale Lozze fino alla cima dell'Ortigara. Dato che lungo questi percorsi venivano traportati dai muli o dai soldati stessi i pezzi di artiglieria, anche pesante, il sentiero si sviluppa a bassa pendenza per quasi tutta la lunghezza e solamente quando si arriva alle pendici dell'Ortigara inizia la salita vera e propria, comunque breve e addolcita dalla presenza di gradinate.

Sabato 10 luglio 2010

ITINERARIO - Piazzale Lozze 1771 m (Passo Stretto) - Chiesetta del Lozze (1890 m) - Baito Ortigara - Monte Ortigara 2106 m - Cippo Austriaco - Cippo Italiano - Baito Ortigara - Chiesetta del Lozze - Piazzale Lozze.

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - 335 m.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso tranquillo costituito da sali e scendi di ridotto dislivello superabili in pochi minuti.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - A Baito Ortigara seguendo il segnavia che indica 45 min all'Ortigara si giunge alla parete nord-est e il sentiero si inerpica tra gradinate e trincee anche a pendenza elevata. La discesa dal Cippo Italiano risulta più agevole che la salita dalle trincee, anche se più lunga.

TEMPO DI SALITA - 3 ore.

PAESAGGIO - L'itinerario per la prima parte si snoda all'interno dei boschi di conifere dell'altopiano, poi gli alberi lasciano il posto ai prati che in questo periodo sono completamente fioriti (che bellezza!!!).Una volta giunti alla base dell'Ortigara il panorama si apre a nord permettendo di vedere la Valsugana, che si snoda ai piedi dell'altopiano, e lungo l'orizzonte le vette delle Dolomiti. La sommità dell'Ortigara, con mia grande sorpresa non è un cucuzzolo isolato ma un grande altopiano (sull'Altopiano), al cui centro si trova un'enorme dolina.
METEO - In mattinata tempo sereno con passaggi di cumuli isolati. Addensamenti nel primo pomeriggio e un bell'acquazzone sulla strada del rientro, a rinfrescarci. Il clima afoso era a tratti interrotto da una lieve brezzolina.

NOTE - Questo itinerario è uno dei più percorsi tra i sentieri dell'Altopiano, sia per la sua valenza storica che per la sua facilità. Lungo il sentiero si trovano cartelloni didattici e trincee o postazioni visitabili. Il percorso è per la maggior parte esposto al sole quindi è meglio munirsi di crema solare e cappellino, anche perchè in cima all'Ortigara non c'è un albero! Inoltre le rocce calcaree dell'altopiano determinano l'assenza di torrenti e sorgenti soprattutto in quota, quindi è bene portarsi dietro diversi litri acqua!

Boschi di conifere all'inizio del sentiero.

Tratto del sentiero in piano (praticamente quasi tutto così).

Fioritura di Camedrio alpino (Dryas octopetala), sullo sfondo l'Ortigara (la nostra meta!).

Uno sguardo sulla Valsugana prima dell'ultimo tratto in salita.

Panoramica della "vetta" dell'Ortigara.

Cartina con evidenziato in blu l'itinerario seguito (fonte: http://www.caiasiago.it/).

Elisoccorso al passo Branchino

2010-07-08T11:09:00.004+02:00

L'alta Val Brembana e, nella fattispecie, la valle di Roncobello offrono agli escursionisti un gran numero di sentieri di varia difficoltà e lunghezza. Inoltre chi visita questa zona delle Prealpi Orobie gode di un paesaggio molto piacevole e un clima gradevole ... soprattutto durante la calda estate.

In questo articolo parleremo di una escursione abbastanza breve e semplice che dalla testata della valle di Roncobello (località Baite Mezzeno) porta fino al passo Branchino. Dislivello ridotto (meno di 300 m) per un percorso breve e alla portata di tutti ..... ed un paesaggio molto vario ed interessante.

Nel nostro caso la giornata è stata ulteriormente "allietata" dalla visone del soccorso alpino all'opera. Non sono cinico, non è successo nulla di grave: un signore è stato morso sull'alluce, probabilmente da una vipera, mentre camminava a piedi nudi sui prati del Passo Branchino. Non esprimerò qua il mio giudizio in merito all'accaduto, ma dedicherò solamente due righe per elogiare i ragazzi del soccorso alpino e in particolar modo i piloti dell'elisoccorso: arrivano, vedono 2 metri quadrati un po' più pianeggianti, vi si posano, scaricano i soccorritori, caricano il malcapitato ..... e via a tutta birra verso l'ospedale. Vi assicuro che vederli all'opera è emozionante e mi da una certa sicurezza nell'affrontare qualsiasi escursione: qualsiasi cosa mi capitasse (magari non essere morso sull'alluce da una vipera) so di poter contare sul soccorso alpino. Ma torniamo a parlare della nostra escursione.

Sabato 4 luglio 2010

ITINERARIO - Dalle Baite Mezzeno (1590 m s.l.m.) al Passo Branchino (1815 m s.l.m.) e ritorno lungo lo stesso sentiero.

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - 270 m.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso tranquillo tra i prati e i boschi di faggio dell'alta Val Brembana, fino alle praterie che circondano le vette a nord dell'Arera.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Pochi tratti pendenti superabili in pochi minuti.

TEMPO DI SALITA - 1h 30min.

PAESAGGIO - I pascoli in fiore e i boschi abbarbicati sui versanti fanno da cornice alle creste che contornano la valle di Roncobello. Dal Passo Branchino verso nord la visuale permette di spaziere dall'omonimo lago fino alle cime dell'alta Val Seriana.
METEO - In mattinata tempo sereno con passaggi di cumuli isolati. Addensamenti nel primo pomeriggio e piovaschi sparsi.

NOTE - Questo è forse il periodo migliore per godersi la montagna estiva: prati fioriti, mucche al pascolo, clima fresco ... ma attenzione al sole inclemente, soprattutto per tutti coloro che hanno la pelle delicata (vero Giuditta?). Attenzione anche alle vipere, che sono dei simpatici animaletti poco aggressivi, ma se le calpestate a piedi nudi credo che si indignino per la vostra scarsa attenzione a dove metteti i vostri grossi alluci.

Presso le baite Mezzeno il sentiero inzia immerso nei prati fioriti ...

... e circondato da un panorama mozzafiato.

Al passo Branchino qualche nuvola ... e l'elicottero del Soccorso Alpino "parcheggiato" su 2 metri quadrati di prato pianeggiante.

L'elicottero riparte con a bordo l'escursionista e il suo alluce bucherellato.

Ripartiamo anche noi ... ma solo dopo la foto di rito: sullo sfondo il lago Branchino.

Amor di Montagna: la Val Vegornès

2010-06-11T15:26:00.000+02:00

Finalmente, dopo una fredda primavera con neve a bassa quota, le prime giornate di calduccio ci permettono di ritornare tra i monti senza sci ai piedi.

La prima escursione di questa stagione ci ha portati in una bella valle delle Alpi Svizzere, dove già da piccola mi recavo con la famiglia per le scampagnate estive. Questa volta siamo in Vegornès, una traversa della Val Verzasca, stretta valle che incide i monti che orlano il versante occidentale della Piana di Magadino (Locarno, Canton Ticino-Svizzera). La valle Verzasca si raggiunge grazie ad una stretta strada che si inerpica sul fianco della piana nella quale scorre il Fiume Ticino prima di gettarsi nel lago Maggiore. I ripidi versanti della valle fanno da cornice al torrente Verzasca, che scorre nel fondovalle, e sono costellati da sentieri che si inerpicano verso la Via Alta Verzasca e le Capanne poste in alta quota. Le acque del torrente hanno scavato vasche e polle nelle chiare rocce, nelle quali si raccolgono le acque cristalline che prendono i toni del verde e dell'azzurro. Ma noi siamo andati oltre.

Risalendo la valle, lunga più di venti chilometri, si giunge a Sonogno, piccolo centro abitato caratterizzanto da casette in pietra, in corrispondenza del quale la Val Verzasca si biforca: verso est si sviluppa la Val Redorta e verso nord la Val Vegornès, meta del notro itinerario.

Mercoledì 2 giugno 2010

ITINERARIO - Da Sonogno (910 m s.l.m.) a Sprugh (1340 m s.l.m.) e ritorno lungo lo stesso sentiero.

SPORT - Trekking.

DISLIVELLO - 430 m.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso tranquillo a pendenza costante; su asfalto da Sonogno a Secada, su sterrato da Secada a Cabioi e infine su sentiero.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Unico tratto un pò impegnativo tra Ganne e Sprugh, dove il sentiero si inerpica su un gradino della valle (200 m di dislivello in circa 1 km rispetto ai 200 m in 4 km del tratto precedente). La salita risulta agevolata dalla struttura a tornanti del sentiero che presenta tanti piccoli tratti a bassa pendenza.

Anche se siamo a giugno sono ancora presenti molti nevai anche a bassa quota: a 1300 m s.l.m., tra Ganne e Sprugh, ne abbiamo attraversato uno che taglia il sentiero.

TEMPO DI SALITA - 2.5 ore.

PAESAGGIO - La valle si prensenta con versanti ripidi e un fondovalle stretto, lungo il quale sono presenti piccoli nuclei abitati costituiti da baite o malghe di pietra in ottimo stato. Il paesasggio svizzero è arricchito dalla presenza di greggi di caprette e mandrie di mucche che pascolano placidamente sui prati.

METEO - Tempo sereno con passaggi di cumuli isolati. Il bel tempo era favorito dalla presenta del vento da nord che comunque non ha dato troppo fastidio.

NOTE - L'auto si lascia nel parcheggio di Sonogno: anche se qualcuno indica che è possibile arrivare più avanti in macchina, lungo la strada sono presenti dei cartelli di divieto di transito se non muniti di permesso. Il parcheggio è purtroppo a pagamento (4 franchi per 4 ore o 5 franchi per 24 ore) ed è possibile sostare anche con il camper. In corrispondenza del parcheggio è presente un piccolo edificio con i wc, perfettamente pulito.
Di grande effetto e da fermarsi a vedere è il Ponte dei salti, ponte a doppio arco di origine romana, edificato sul torrente Verzasca in prossimità dell'abitato di Lavarezzo, dove il fiume ha scavato nella roccia canali di rara bellezza nei quali l'acqua è di un verde-azzurro straordinario (le foto di seguito descrivono mooolto meglio il luogo).
Ultima piccola curiosità. La Val Verzasca termina con una imponente diga ad arco, che raccoglie le acque del T. Verzasca. Non tutti sanno che la sequenza di apertura di 007-GoldenEye, in cui l'agente si lega i piedi con una cinghia e si getta nel vuoto dalla diga, è stata girata nel 1994 proprio lì, realizzando quello che è ancora oggi considerato il salto elastico più alto fatto da una base fissa, ben 220 m!!!

Baite in prossimità di Sonogno (all'inizio dell'itinerario)

Uno dei punti panoramici, con fontanella per riempire le borracce e vista sulla parte bassa della valle.

Il tratto sterrato della strada, sullo sfondo la parte alta della valle.

Inizia la "salita"!Come si può notare la pendenza non è elevata.

Dopo lo strappetto in salita ricomincia il piano, qui ci siamo fermati per mangiare e poi siamo tornati indietro.

Unica difficoltà: il superamento di un nevaio

Infine, due foto di Lavarezzo, con le forme erose dal fiume e il ponte romano a doppio arco! Purtroppo le foto non rendono gli stupendi colori delle acque del torrente.

Torna il sole, torna la bicicletta!

2010-05-30T19:01:00.000+02:00

Evviva!!!

Finalmente dopo un lungo periodo di piogge, che ci ha costretto a sospendere le nostre attività sportive all'aria aperta, siamo ripartiti con un'altra bella biciclettata.

Questa volta ci troviano nella bergamasca e più precisamente in Val Brembana.
Fino al 1966 la valle era percorsa dalla linea ferroviaria della Val Brembana, aperta nel 1906, che collegava Bergamo a San Pellegrino prima e dal 1926 giungeva fino a Piazza Brembana. Lungo l'ormai dismesso tracciato della ferrovia è stata allestita la pista ciclabile, di recente realizzazione, che ripercorre il tratto compreso tra Zogno e Piazza Brembana.

Ma veniamo al dunque!

Dopo avere già testato la pista ciclabile l'anno scorso, quest'anno abbiamo deciso di ripercorrerla con alcuni amici, facendo anche una deviazione fino a Cornello dei Tasso, paese natale di Torquato Tasso.
Rispetto ad altri itinerari che abbiamo percorso, questa ciclabile ha la particolarità di attraversare diverse gallerie, di lunghezza variabile, e di prensentare una pendenza pressochè costante.

Domenica 23 maggio 2010

ITINERARIO - Zogno, Piazza Brembana, Cornello dei Tasso, Zogno. In totale 47 km.

SPORT - Cicloturismo.

DISLIVELLO - 200 m circa.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Pista ciclabile da Zogno a Piazza Brembana, protetta e separata dalla sede viaria, breve tratto di strada asfaltata da Camerata Cornello a Cornello dei Tasso.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - La pista ciclabile si snoda su un percorso a bassa pendenza, sono presenti alcuni brevi "strappetti" di collegamento tra tratti a quota diversa.
La deviazione a Cornello dei Tassi presenta una prima parte in salita, con tratto iniziale impegnativo, che poi tende a spianare e ad avere anche tratti in discesa.

TEMPO TOTALE - 7h (tempo effettivo 3h 30m)

PAESAGGIO - La ciclabile è immersa per la maggior parte del percorso nei boschi: costeggia a tratti l'uno o l'altro versante della valle, da cui è possibile ammirare il fiume Brembo. Da Lenna a Piazza Brembana il tracciato si stacca notevolmente dalla strada statale immergendo i ciclisti nella natura.

METEO - Tempo soleggiato, temperatura calduccia, molto fresco in galleria.

NOTE - Sulla pista ciclabile sono presenti diverse fontanelle per poter riempire le borracce e dissetarsi. Curiosa è quella costituita da un tubo che sbuca da un muretto, subito oltre San Pellegrino, che alcuni ci hanno detto essere "l'acqua della fonte della San Pellegrino"... Mah!... Che sia vero o no l'acqua è bella fresca e dissetante (purtroppo però non ha le bollicine... :o) ).
Lungo il tracciato sono presenti anche due ampie aree di sosta con tavolini per il pic-nic. La prima è ben visibile, in corrispondenza di Camerata Cornello, a lato della ciclabile. La seconda, più a nord è in corrispondenza di Lenna. Infine al termine della ciclabile è presente l'ultima area pic-nic con fontanella e tavolini, in prossimità dell'edificio del Tiro a Segno di Piazza Brembana.
Caratteristica principale della pista ciclabile, come già accennato, è il tracciato che, seguendo la vecchia ferrovia, entra ed esce dalle gallerie. Soprattutto in discesa è utile indossare un giubbino impermeabile o comunque paravento perchè nelle gallerie, lunghe fino a 300m, l'aria è veramente freschina!
Un breve stop lo merita il paese di San Pellegrino, che con la passeggiata sul Brembo ben tenuta e gli edifici in stile liberty ci trasporta per un attimo nella belle époque. Risulta essere molto interessante anche per una rinfrescante sosta a base di gelato.
Infine, i più curiosi possono, in corrispondenza di Camerata Cornello, lasciare la ciclabile e dirigersi a Cornello dei Tasso, bellissimo borghetto medioevale che ha dato i natali alla famiglia di Torquato Tasso. La prima parte della salita risulta ostica ma, per fortuna, il tratto è corto e i due tornanti successivi a pendenza ridotta. Interessante, se si ha tempo, anche una visitina al museo delle poste con l'albero genealogico della famiglia dei Tasso.

Un tratto della ciclabile, il Brembo rimane a sinistra.

I portici di Cornello dei Tasso

Il ponte sul Brembo

Una delle gallerie illuminate

Cucina etnica, che passione!!!

2010-05-14T14:43:00.007+02:00

Quanti di voi amano gustare i piatti tipici provenienti da tutti gli angoli del nostro pianeta? Chi ha mai assaggiato la cucina cinese, messicana, giapponese, tailandese, argentina, ..... ovvero tutti quei piatti che genericamente vengono definiti "cucina etnica"? Credo che tutti siamo coscienti che la cucina italiana è tra le migliori al mondo, ma nonostante la buona qualità dei piatti nostrani, la varietà e la versatilità delle ricette, ogni tanto è bello assaggiare qualcosa di diverso, qualche piatto sfizioso proveniente da tutte quelle cucine ricche e gustose al pari della nostra. Il passo successivo è portare queste ricette nelle nostre cucine, imparare noi stessi ad allestire un pasto in perfetto stile e proporre il tutto a parenti ed amici.

Io personalmente adoro tutti i piatti etnici che ho provato fino ad ora, nessuno escluso: messicani, cinesi, giapponesi, argentini, tedeschi e libanesi ..... e probabilmente apprezzerò anche tutti quelli che assaggerò in futuro. Inoltre, avendo trascorso 5 mesi in Messico, mi sono appassionato a questa cucina, tanto che in 3 differenti occasioni ho proposto una cena messicana ad amici e parenti (solitamente con buoni risultati). Nelle immagini potete vedere l'ultimo menù che ho proposto, nel quale mi sono sbizzarrito con varianti sulle ricette base per accontentare tutti i gusti.

Prima di tutto chiedo scusa per il pessimo spagnolo con cui ho scritto le poche parole di questo menù: durante la mia permanenza in Messico non ho mai studiato nulla della grammatica spagnola e mi son sempre arrangiato.

Tornando al menù, si tratta di ricette semplici, con ingredienti base facilmente reperibili in tutti i nostri supermercati (tortillas in primis). Cucinando ho cercato di riproporre anche gli abbinamenti tipici e gli aromi più simili. Un ricettario comprato in loco mi ha aiutato in tutto questo ... e per i risultati chiedete ai miei ospiti.

Di esperienza simili ne ho vissute anche altre. Come non parlare per esempio delle ricette giapponesi proposte sia dal mio super cognato, sia dalla eccezionale compagna di studio. Entrambi hanno cucinato del Sushi (maki per la precisione) formidabile. Quando si parla di cucina etnica si pensa sempre all'Asia, all'Africa e al Cento/Sud- America, ma come non ricordare i fantastici Bretzel della mia Giuditta?

Insomma ..... cucinare è piacevole e molte persone, oltre a mangiare piatti stranieri, si diverte anche a prepararli: a tutti loro va il mio plauso.

NOTA SULL'ALIMENTAZIONE MESSICANA E LO SPORT

La cucina messicana è sostanzialmente a base di carne, cipolle, peperoni, peperoncino, pomodoro, tortillas e fagioli ...... anche se esistono molti piatti con verdure e la disponibilità di frutta è enorme. Uno sportivo può cucinare messicano ed alimentarsi adeguatamente per qualsiasi competizione, allenamento, passeggiata, ..... ma mi sembra il caso di sconsigliarvi la fajitas prima di una maratona e forse anche una dose esagerata di frijoles charros sono dannosi in prossimità di una sciata. Nessuna controindicazione invece per le tortillas (fantastico sostituto del pane) e le salse a base di avocado (frutto poco zuccherino e ricchissimo di principi nutritivi). Eccezionali in fine tutte le "Aguas de fruta" tipico accompagnamento dei pasti messicani.

Per ora mi fermo qui, ma tornerò sicuramente sulla cucina messicana parlando dei singoli piatti.

MTB nel parco pineta

2010-05-10T16:34:00.003+02:00

Giorni e giorni di pioggia, fine settimana grigi e umidi, niente gite in bici o in montagna ..... e il blog langue. Serve un articolo generale per tenere acceso l'interesse e attirare qualche lettore nuovo, magari affrontando un nuovo argomento e introducendo futuri articoli in merito. Quindi, parliamo di MTB.

Abito in quel di Venegono Inferiore ormai da 4 mesi, in un appartamento con vista sul Parco Pineta di Appiano-Tradate ..... e sono un appassionato di MTB. Niente di trascendentale, non mi definirei uno sfegatato della MTB e non sono uno di quelli che si lancia su discese assurde con biciclette ammortizzate davanti e dietro, tutto bardato con protezioni e casco integrale. Ad ogni modo, mi piacciono i percorsi misti nei boschi con qualche bella salita tecnica (ma pedalabile), bei tratti pianeggianti (anche sconnessi) e discese di qualsiasi tipo: veloci, tortuose, tecniche (ma non troppo), ....

Chi di voi conosce la zona capirà bene che il Parco Pineta fa proprio al caso mio. Per ora ho fatto solo alcuni tracciati che mi hanno permesso di andare e tornare da Venegono Inferiore alla zona di Binago/Vedano, ma ho notato che ci sono infinite alternativa sia su sentieri che su larghi sterrati. Non mancano poi belle discese tortuose, rampe da sorpassare d'un fiato ..... e in generale un ottimo ambiente sia per la MTB spinta, sia per un po' di orientering su due ruote.

Ho inoltre notato che il CAI di Tradate ha un gruppo MTB che fa del Parco Pineta il punto di riferimento: considerando che entro breve devo andare a fare la tessera CAI proprio al CAI di Tradate, il più vicino a casa mia, prenderò anche informazioni sul gruppo MTB.

L'unica vera lacuna è che cercando in internet si trovano pochi itinerari per MTB e la mappa dei sentieri scaricabile dal sito del parco segnala genericamente i percorsi: ma quali sono i migliori per la MTB? Quali è meglio evitare? Lungo quali sentieri è più frequente trovare i pedoni? Sarebbe mia intenzione catalogare e cartografare tutte queste informazioni ... e forse un giorno vi riuscirò.

Nel frattempo non posso fare altro che iniziare a conoscere questo parco e i suoi percorsi, invitare tutti voi a frequentarlo e, magari, organizzare degli incontri a tema MTB tramite questo blog. Tutto questo non solo per il piacere di andare in bici, ma anche per gustarsi gli angoli più belli e suggestivi del Parco Pineta.

Fatevi sentire

Aquagym. Timidone e pigrone unitevi!!!

2010-04-29T14:07:00.004+02:00

Ciao a tutti.

Questo articolo, come noterete, è un pò in veste femminile. L'argomento che tratto interessa maggiormente le donne perchè gli uomini "certe cose non le fanno!".

Vorrei farvi partecipi di una fantastica esperienza sportiva che ormai dura da una decina di anni. Devo anticipare che a me è sempre piaciuto nuotare, e considerando anche la mia mole devo ammettere che il nuoto mi viene molto spontaneo (a volte immagino di essere un ippopotama che nuota lungo il fiume placidamente ...). Comunque, complice la mia sorellona che mi ha iniziato a questa disciplina (abbandonandola poi ...), una decina di anni fa ho iniziato a frequentare dei corsi di aquagym.

Ebbene si! Anche io faccio parte di quella schiera di signore che sguazzano nell'acqua a ritmo di musica.

Devo ammettere che all'inizio, quando andavo a nuotare e vedevo queste signore che si dimenavano a suon di musica, mi vergognavo un po' per loro e con riluttanza ho ceduto alle insistenze della sister.

Ho scoperto che mi sbagliavo!

Sopratutto per chi è anche molto rotondetto è una attività estremamente gratificante in quanto in acqua si riesce con facilità a correre e saltare senza sforzare troppo le articolazioni e senza fare troppa fatica. Sono giunta alla conclusione che la leggerezza che provo quando corro in acqua sia la stessa che prova una persona senza rotoloni che corre su una strada e la cosa mi rallegra molto perchè capisco di avere trovato un ambiente in cui posso anche io esprimere la mia potenzialità podistica.

Quando mi chiedono che cos'è l'aquagym solitamente la paragono all'aerobica: è bene o male la stessa cosa solo che viene svolta in acqua e questo ha un notevole numero di vantaggi. Ecco i principali.

1. Essere immerse nell'acqua permette di poter fare attività sportiva senza dover far vedere il fisico, da qui il consiglio alle timidone (e anche ai timidoni): potete fare sport senza che qualcuno veda i rotolini e annessi.

2. Questi corsi sono frequentati da persone "fisicamente normali" ovvero con rotolini e annessi, a differenza della palestra dove le fighette e i fighetti abbondano, quindi ci si sente in un ambiente famigliare.

3. L'acqua permette di scaricare il peso in maniera soft (per esempio ammortizzando i salti) e le articolazioni non vengono sovraccaricate. Soprattutto se si svolge in acqua alta, con apposita cintura galleggiante per non affondare, praticamente non si sollecitano le articolazioni. Infatti ho sentito molte signore che praticano questa disciplina proprio perchè soffrono di mal di schiena, dolori alle ginocchia, ma si annoiano a nuotare.

4. L'attività svolta in acqua bassa (ovvero nella piscina piccola) permette anche a chi non sa nuotare di poter frequentare questi corsi. Infatti si tocca sempre il fondo e al massimo ci si può anche attaccare al bordo della piscina. L'importante è non avere paura dell'acqua.

5. L'acqua produce un ritemprante massaggio che rilassa e tonifica. Che bello dopo una giornata di intenso e duro lavoro immergersi nell'acquetta tiepidina! Soprattutto adesso che viene l'estate e fuori fa caldo!

6. E' divertente! Gli esercizi variano molto, di conseguenza, rispetto a spararsi da sole un tot di vasche di nuoto, il tempo vola!

7. L'attività viene svolta anche con attrezzi : cavigliere, tubi, bilanceri e manubri che invece di essere appesantiti sono fatti di un materiale galleggiante (tipo le tavolette) che induce una resistenza al movimento facendo fare un po' più di fatica. Nell'immagine sono rappresentati alcuni di questi attrezzi: tubo per addominali e manubri.

Ah! Dimenticavo!!! E' uno sport che si fa in compagnia e quindi, come già accennato, il tempo passa velocemente!

Sulla base della mia esperienza posso affermare che l'aquagym è lo sport giusto pre le pigrone e le timidone (categoria della quale faccio parte anche io ...).

Quindi, se non sapete come trascorrere un'oretta o due la settimana, io vi consiglio un bel corso di aquagym!

P.S. Dimenticavo!

Negli ultimi anni sono nate altre discipline acquatiche: hydrospin, corrispondente acquatico dello spinning; acquadance, dabza in acqua; l'aquakombact, una sorta di fitbox praticato in acqua; step in acqua. Di questi ho provato solo gli ultimi due e mi dispiace ancora molto di aver dovuto abbandonare l'acquakombact (causa cambio di piscina): devo ammettere che tirare pugni e calci all'acqua ti fa scaricare per bene lo stress. Lo step in acqua è invece molto faticoso e non lo consiglio se vi fanno già male le ginocchia perchè comunque vengono sollecitate molto.

L'insostenibile leggerezza dell'orzo

2010-04-21T17:05:00.001+02:00

Per tutti gli amanti della buona cucina, ecco una ricetta da provare, modificare, sperimentare ... a base di un cereale a cui mi sono appassionato ultimamente: l'orzo. Non starò qui certo a tediarvi enumerando le molte proprietà dell'orzo e i suoi usi in cucina, ma cercherò di evidenziare come l'orzo sia gustoso, facile da preparare, nutriente e anche un ottimo alimento per gli sportivi. Iniziamo con una ricetta facile facile che con un po' di accortezza è anche al 100% vegana.

ORZOTTO AI FAGIOLI

Tra tutti gli orzotti, quello che vado a presentare è di facile preparazione, nutriente e completo.

Ingredienti (per 4 persone):
- circa 200 g di orzo perlato;
- 150 g di fagioli secchi (ma anche di più se preferite);
- olio;
- cipolla;
- 1 carota;
- passata di pomodoro;
- dado vegetale o sale;
- burro e formaggio (se volete);
- prezzemolo;
- spezie (a piacere).

Preparazione
Per velocizzare la preparazione, la pentola a pressione è una panacea. L'orzo va ammollato per circa un'ora e poi cotto in pentola a pressione per 25-30 minuti. I fagioli (io ho scelto cannellini secchi) dopo un ammollo di 10-12 ore vanno cotti in pentola a pressione per 20 minuti circa. Per risparmiare pentole e gas io ho combinato le due cotture: dopo i rispettivi ammolli, ho fatto cuocere l'orzo in pentola a pressione immerso in acqua e i fagioli nella stessa pentola, ma non immersi e quindi cotti al vapore. Per fare questo i fagioli erano adagiati sulla griglietta per la cottura al vapore dotata di piedini. Orzo sotto e fagioli sopra, dopo 30 minuti il tutto era ben cotto: se preferite l'orzo un poco più al dente e i fagioli belli compatti riducete la cottura a 25 minuti.
Nel frattempo ho soffritto in poco olio la cipolla tritata grossolanamente e la carota grattuggiata. Ho sfumato il soffritto con poco brodo di carne (che avevo a disposizione, ma si può tarnquillamente evitare) e poi ho versato direttamente sul soffritto l'orzo con la sua acqua di cottura. In questa fase si può aggiungere il sale necessario o in alternativa un dado. Ora, mescolando in continuazione e tenendo la fiamma alta, è necessario far evaporare l'acqua in modo che si formi la giusta cremosità e che l'orzo termini la cottura. A fine cottura si aggiungono i fagioli cotti, la passata di pomodoro (giusto per dare un po' di colore al piatto) ed eventualmente burro e formaggio per la mantecatura. Aggiungerei anche un pizzico di pepe appena prima di servire e quando l'orzotto è impiattato si può decorare con del prezzemolo fresco.

Per lo sport
Sebbene questo orzotto sia semplice, di facile digeribilità e relativamente poco calorico, non è consigliabile mangiarlo 4 ore prima della partenza della maratona: i fagioli son sempre fagioli! L'orzotto coi fagioli (e gli orzotti in generale) rappresentano comunque un ottimo sostituto di pasta e riso in qualsiasi regime alimentare. L'abbinamento cereali-legumi ne fa un piatto completo, equilibrato e ..... ve lo assicuro io ... piacevole. E si sa che con la pancia piena e il sorriso sulle labbra 42 km e 195 m non sono poi tanti.

Note
Questo piatto è simile a molte zuppe/risotti a base di cereali e legumi che possono essere considerate tipiche della tradizione italiana (come non menzionare "pasta e fagioli" e "risi e bisi") ed è senza nessuna modifica un piatto vegetariano a tutti gli effetti. Se poi eliminiamo la mantecatura con burro e formaggio e quel poco di brodo di carne, è da considerarsi un piatto vegano.
In questa ricetta è stato utilizzato l'orzo perlato, ma si può ottenere un risultato simile anche con l'orzo integrale, modificando ovviamente i tempi di cottura.

Ritorno alle origini: la ciclabile dell'Adda

2010-04-19T14:03:00.012+02:00

Anche quest'anno, come gli ultimi due, tra gli itinerari in bicicletta ci piace ripercorrere la ciclabile dell'Adda. Sono molto affezianata a quest'itinerario perchè è la prima ciclabile che ho percorso dopo molti anni che avevo abbandonato l'adorata due ruote e che mi ha fatto scoprire il piacere di percorrere tracciati dedicati a noi ciclisti, senza l'angoscia di camion e auto. L'itinerario risulta essere dei più facili da percorrere, completamente in piano permette di potersi godere, lontano dal traffico, il paesaggio fluviale dell'Adda. In questo periodo poi lo splendido ambiente è arricchito da molte specie di uccelli che nidificano lungo le sponde e che si possono osservare da vicino. Con mia somma felicità, sabato si erano già schiuse le uova in alcuni nidi e ho potuto vedere i vari "paperini" che pigolano nell'acqua o nei nidi (vedi foto).

Ma veniamo a noi, di seguito trovate la scheda tecnica dell'itinerario. Avendo fatto la nostra biciclettata solo nel pomeriggio di sabato non abbiamo macinato molti chilometri ...

Sabato 17 aprile 2010

ITINERARIO - Anello Sotto il Monte - Adda - Sotto il Monte. Da Sotto il Monte siamo scesi sull'Adda a Brivio dove abbiamo preso la ciclabile fino alla Madonna della Rocchetta (Porto d'Adda). Da lì siamo tornati a Paderno e siamo risaliti al ponte di Paderno per tornare a Sotto il Monte passando per Calusco. In totale 29 km.

SPORT - Cicloturismo.

DISLIVELLO - 120 m circa.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso su strada da Sotto il Monte a Brivio, poi su ciclabile sterrata e ritorno su strada e ciclabile da Paderno a Sotto il Monte.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Risalita dalla Valle dell'Adda al Ponte di Paderno.

TEMPO TOTALE - 3 ore e 30 min circa (con varie pause per scattare fotografie) ad una velocità media effettiva di 14 km/h.

PAESAGGIO - La ciclabile, immersa nei boschi e posta sulla riva dell'Adda, permette di godere del connubio tra la natura del fiume e le opere di presa leonardesche sui canali. Presenza di pannelli divulgativi lungo il percorso per chi volesse approfondire. A Villa d'Adda c'è un bell'osservatorio ornitologico accessibile con le biciclette (meglio a mano), il cui percorso attraversa un vasto canneto sulla sponda dell'Adda.

METEO - Tempo così-così... qualche gocciolina di pioggia all'andata e una bella pioggerella durante il ritorno.

NOTE -In prossimità della Madonna della Rocchetta c'è un'interessantissimo museo interattivo (l'Ecomuseo di Leonardo) che purtroppo siamo riusciti a visitare solo due anni fa e poi abbiamo sempre trovato chiuso.

Per chi volesse continuare il percorso verso sud, una frana ha ostruito la strada e bisogna risalire a ... Porto d'Adda, attraversare il centro abitato e riprendere la ciclabile dopo la centrale idroelettrica.

Qui siamo sul percorso sopraelevato che porta all'osservatorio ornitologico (la casetta in fondo).

Ed ecco alcune folaghine appena nate insieme alla loro mamma che sguazzano nell'Adda.

Altri "paperiformi" di cui alcuni molto particolari abitano lungo la ciclabile.

Qui una folaga inseguita da un Paperus Matteii striato. Mah! ...

Scorchio di una deviazione della ciclabile che porta sulla riva del fiume.

L'alimentazione dello sportivo: mediterranea, vegana o autarchica?

2010-04-16T09:56:00.004+02:00

Mi sembra giunta l'ora di iniziare a parlare di cibo, ma prima di proporvi ricette succulente e immagini di piatti creati dalle nostre manine, vorrei introdurre un argomento che crea spesso lunghe discussioni: cosa è meglio mangiare per la pratica sportiva?

Ascoltando gli sportivi di mezzo mondo se ne sentono di tutti i colori e ovviamente molto dipende dal tipo di sport che si pratica, ma in generale per una pratica amatoriale quele la nostra (cicloturismo, MTB, sci di fondo, trekking, nuoto) caratterizzata da ritmi blandi e distanze medio-lunghe il consiglio è più o meno uniforme: serve una alimentazione ben bilanciata senza rinunciare a nessuno dei principi nutritivi. E noi, ve lo assicuro, non rinunciamo proprio a nulla!

Di base sia io che Giuditta seguiamo una alimentazione mediterranea con molti carboidrati (adoriamo il pane e la pasta), un po' di carne, pesce, molto formaggio (altra golosità), verdura a valanghe (per me), frutta come se piovesse e dolciumi di ogni tipo (il mio vero tallone di achille). In tutto questo ho sempre cercato di inserire una buona dose di autarchia:

- il pane me lo faccio in casa ormai da qualche anno;

- frutta e soprattutto verdura provengono in buona parte dagli orti di famiglia;

- per la carne mi rifornisco da un amico che alleva e macella con scrupolo dei bei manzi;

- i dolci preferisco farmeli in casa;

- ogni tanto autoproduco anche yogurt e formaggio.

Inoltre sia io che Giuditta non siamo abituati ai piatti pronti in busta e anche i prodotti di rosticceria arrivano raramente sulle nostre tavole. Insomma, questa piccola dose di autarchia ci permette di risparmiare molti soldi e di essere abbastanza abili in cucina: di certo affrontiamo i nostri sport preferiti senza il rischio di crisi energetiche. Aggiungo che, anche quando pratico sport "spingendo sull'acceleratore" (per lo più sci di fondo), mi rifiuto categoricamente di consumare integratori salini e alimentari: una bella fetta di torta alle mele fatta in casa oppure pane e miele fanno miracoli.

Ora voi vi chiederete "Ma cosa centra in tutto questo l'alimentazione vegana?". Lo spunto viene da un'amica che gradualmente negli ultimi anni è diventata vegana (per chi non lo sapesse, vuol dire che non mangia nessun prodotto di derivazione animale). Chiacchierando con lei mi son reso conto che già normalmente io mangio molti piatti assolutamente vegani (tipici anche della cucina mediterranea) e ho scoperto che esistono anche alcuni sportivi di buon livello vegani. Insomma, non ho nessuna intenzione di diventare vegano, ma questo tipo di alimentazione mi incuriosisce e ho iniziato a sperimentarmi come cuoco vegano. In futuro potrei valutare di fare dei test di alimentazione vegana durante allenamenti intensi.

P.S: tutte le ricette che entro breve vi proporrò saranno anche corredate da una scheda "sportiva" in cui valuterò la digeribilità del piatto, l'apporto energetico, ..... il tutto non per organizzare una dieta ipocalorica, bensi per valutare quale sia il momento migliore per consumare l'alimento in questione: prima o dopo la pratica sportiva?

Passeggiata di primavera

2010-04-13T14:30:00.013+02:00

"È primavera... svegliatevi bambine

alle cascine, messere Aprile fa il rubacuor"...

Così cantava la canzone e come non darle ascolto con la bella giornata di sabato! Cielo azzurro, sole caldo, arietta tiepida! E allora via che si va! Questa volta per una gitarella slow sportiv-culturale.

Ebbene sì, sabato pomeriggio complice la bella giornata ci siamo recati all'orto Botanico di Bergamo, su in Città Alta. Anche se non si può definire attività sportiva, la bella passeggiata che abbiamo fatto può benissimo rientrare nello slow-sport, termine che ho coniato per indicare quelle attività che richiedono un pò di movimento ma senza impegnarsi troppo.

Per la salita e la discesa abbiamo usato la funicolare che ci ha portato direttamente nel cuore della Città Alta. Devo ammettere che mi piace sempre molto usarla. Da lì ci siamo diretti verso l'Orto Botanico. La bella giornata calda e soleggiata non ha che favorito il piacere di fare quattro passi nella storia respirando un pò d'arietta dopo i mesi invernali (e dando un'occhiata alle vetrine ...). L'Orto botanico, piccolo ma molto bello, si trova sul finaco nord-est del colle di Città Alta. E' un angolino di pace e tranquillità nel quale è possibile ammirare specie floreali esotiche e nostrane ma anche godersi la quiete e lo scorrere del torrentello seduti su una panchina ad ammirare le Orobie (o magari fare un pisolino ...). Il tutto corredato dall'entrata libera ... che di questi tempi fa solo piacere ...

Dopo avere visitato anche la serra delle "succulente" (non le piante saporite, quelle grasse o per meglio dire "cicciottelle") una sorpresa ci si è presentata davanti agli occhi all'uscita dell'Orto Botanico. Gioia e gaudio!!!

Una trentina di vasi di tulipali con una trentina di piante ciascuno, di cui alcune varietà già in fiore (quelle che abbiamo scoperto essere precoci).

Ovviamente ci sono scappate le solite duemila fotografie (di cui alcune in questo post) e non dispero di tornare anche questa domenica per il bis. Lungo la via del ritorno non paghi della visita all'orto abbiamo fatto tappa ad una interessante mostra su Otzi, l'Uomo del Similaun.

E per finire in dolcezza, il tempo caldo ci ha permesso di gustarci un bel gelatino all'ombra del Palazzo della Ragione!!! Si! Dopo tanto camminare ci voleva proprio!

Anno nuovo ciclabile nuova - La ciclabile della Valle Olona

2010-04-05T22:16:00.005+02:00

Ecco un persorso facile, accessibile a tutti e che ci sentiamo di consigliarvi caldamente: la ciclabile della Valle Olona. Oltre a consigliarla a tutti i ciclisti tranquilli che adorano percorsi immersi nel verde, raccomandiamo questa ciclabile anche per passeggiate tranquille e allenamenti per podisti.

Venerdì 2 aprile 2010

ITINERARIO - Da Venegono Inferiore (345 m s.l.m.) ai Olgiate Olona (235 m. s.l.m.). Da Venegono Inferiore verso il monastero di Torba e poi lungo la nuova ciclabile dell'Olona fino a Olgiate Olona. Ritorno lungo la medesima ciclabile fino a Lonate Ceppino e da qui verso Tradate e Venegono Inferiore. Il percorso totale è stato di circa 33 km.

SPORT - Cicloturismo.

DISLIVELLO - 120 m.

TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso tranquillo quasi interamente su pista ciclabile eccezion fatta per il tratto di raccordo da e per Venegono Inferiore.

POSSIBILI DIFFICOLTA' - Salita ripida dalla Valle Olona verso Tradate..

TEMPO TOTALE - 5 ore (compresa pausa pranzo) ad una velocità media effettiva di 12 km/h.

PAESAGGIO - Gita paesaggisticamente piacevole fino a Gorla Minore con percorso interamente avvolto dai boschi della Valle Olona. Da Gorla Minore verso sud si entra in un'area intensamente industrializzata e molto meno piacevole.

METEO - Tempo sereno, soleggiato con quanche velatura, temperatura mite, vento assente

NOTE - La nuova pista dell'Olona è ben realizzata e ben tenuta. Le aree di sosta sono sempre pulite e adeguate. Fino a Gorla Minore la pista è immersa nei boschi della Valle e costeggia il vecchio tracciato della ferrovia, offrendo un interesse ulteriore al paesaggio. Segnalato da Giudy: per evitare la salita dalla Valle Olona ai pianalti attorno a Tradate si può anche arrivare in macchina in valle e lasciarla in uno dei numerosi parcheggi lungo la ciclabile (Torba, Castelseprio, ...).

Tratto di pista ciclabile che fiancheggia la vecchia ferrovia a scartamento ridotto Castellanza-Mendrisio.

Attività ginnica non del tutto ortodossa lungo il percorso vita nei pressi di Gorla Minore.

Scalata finale verso il centro di Lonate Ceppino ..... unica faticaccia prevista!!!

AUGURI

2010-04-03T15:21:00.001+02:00

RIFUGIO GRASSI - 2009

La prima escursione dell'anno: da Valtorta ai Piani di Bobbio

2010-04-01T10:24:00.031+02:00

Eccomi a voi per illustrarvi la prima vera escursione di quest'anno e di questo blog! Essì! Perchè fino ad ora Matteo ed io ci siamo prodigati nello sci di fondo, attività prevalente durante i mesi invernali, abbandonando le altre opportunità sportive.
Ma veniamo a noi. Per ciascun itinerario che completeremo verrà pubblicata una scheda dedicata, come la seguente.

Domenica 28 marzo 2010
ITINERARIO - Da Valtorta (1350 m s.l.m.) ai Piani di Bobbio (1662 m. s.l.m.). A Valtorta (località Ceresola) si prende la strada a monte della partenza degli impianti di discesa. La strada è sempre ben battuta e attraversa un paio di volte la pista da discesa. Arrivati su un pianoro, in prossimità di un laghetto, si segue in salita la pista da discesa per circa 300m e si riprende la strada battuta sulla destra. Dopo due ulteriori attraversamenti della pista da discesa si arriva sul ciglio dei Piani di Bobbio: seguendo le tracce di pedoni e ciaspolatori si costeggia la pista da fondo fino al Centro Fondo.
SPORT - Trekking e sci di fondo. Salita e discesa a piedi, sci di fondo ai piani di Bobbio.
DISLIVELLO - 312 m.
TIPOLOGIA DI PERCORSO - Percorso tranquillo con strada a bassa pendenza e neve battuta. Assenza di tratti ad elevata pendenza.
POSSIBILI DIFFICOLTA' - Sprofondamento nella neve fresca. Attraversamento piste da discesa.
TEMPO DI SALITA - 2.5 ore.
PAESAGGIO - Spettacolare! Durante la salita vista su Valtorta e Pizzo dei Tre Signori, dai piani di Bobbio vista sulle Grigne e sulla pianura verso Lecco.

METEO - Tempo sereno, soleggiato al mattino, quanche velatura e cumulo nel pomeriggio, temperatura mite, venticello fresco ai piano di Bobbio.
NOTE - Possibilità di prendere una sdraio (gratis) per godersi il sole presso il centro fondo. Pista da sci gratuita con anello da 7.5 km (possibili raccordi per ridurre la distanza ed evitare le principali difficoltà). Possibilità di cibarsi presso il centro fondo.

La salita si snoda su strada asfaltata, qui ricoperta di neve. Come si può notare la pendenza è blanda.

Tra alberi e scorci si intravvadono le creste del pizzo dei Tre Signori (2555 m). La giornata meritava molto, cielo limpido e temperatura mite.

Qui siamo ad uno degli attraversamenti della pista da sci da discesa. Una volta appurato che non ci siano sciatori che ci possono travolgere si effettua l'attraversata (a passo svelto!). Da bordo pista ci prendiamo un attimo per ammirare il paesaggio (a destra il Pizzo dei Tre Signori).

Dai piani di Bobbio nel pomeriggio diamo uno sgurado verso Lecco. A farci compagnia Il Grignone (2406 m) e la Grignetta (2177 m).

Ah! Dimenticavo!!!

2010-03-30T14:15:00.002+02:00

Ovviamente questo blog è aperto a tutti!

Anche a coloro che non hanno morbidi rotolini attorno alla pancia o sui fianchi; a coloro che sono un pò pigri..., a coloro a cui fa piacere fare passeggiate o andare in bicicletta anche a ritmo ridotto perchè accompagnati da "morbidoni"; a tutti coloro che come me già praticano sport e vogliono condividere la loro esperienza sportiva; a coloro che vogliono avvicinarsi ad uno sport più lento ma comunque sempre gratificante. In sintesi: a tutti!

Eccomi qui!

2010-03-25T13:40:00.013+01:00

Ciao a tutti!

mi chiamo Giuditta e come mi definirebbero i medici sono una persona fortemente obesa. Ma questa mia caratteristica non mi ha mai fermato. Io faccio parte della categoria "da sempre rotondo" ovvero quelle persone che da sempre sono "rotonde" e non sono ingrassate col tempo, dopo un incidente che li ha lasciati a letto per un lungo periodo o una gravidanza, io sono così dall'età di tre anni.

Come penso quasi tutti voi, anche io ho ovviamente provato più diete, ho anche perso molti kg che sono, ahimè!, sempre tornati...

All'alba dei trent'anni posso affermare di essere quasi giunta alla pace dei sensi (dietologicamente parlando). Col tempo mi sono adattata alla mia conformazione fisica e una decina di anni fa ho iniziato a fare sport.

Ebbe si! Questa brutta parola che fa sempre un pò paura alle persone "rotonde". Invece io l'ho presa come una sfida. Mi sono detta: "Va bene Giuditta! Sei rotonda, non hai voglia di metterti a dieta e di restarci tutta la vita? Allora dimostra al resto del mondo che quello che fanno i magri puoi farlo anche tu!" E così, con il grande aiuto di Matteo, ho iniziato a muovermi un pò! Ad oggi, pur restando sempre mooolto sovrappeso, vado in bicicletta, faccio sci di fondo e seguo un corso di acquagym due volte alla settimana. E ovviamente d'estate coltivo la mia passione più grande: la montagna!

L'idea di questo blog mi è venuta pensando a tutte le difficoltà che devo affrontare per poter svolgere le attività che mi piacciono e mi è venuto in mente che tali difficoltà potrebbero fermare molte altre persone come me rinchiudendole in casa.

Quindi spero che attraverso questo blog si possano condividere le nostre passioni sportive senza affaticarci troppo!

A presto

Giuditta

Matteo si presenta

2010-03-24T12:09:00.007+01:00

Eccomi pronto per questa nuova esperienza: un blog a 4 mani per parlare dei due argomenti che più mi stanno a cuore (sport e cucina) in collaborazione con la mia dolce metà ... che spero si presenti entro breve. L'idea nasce proprio da lei, dalla scoppiettante mente della mia ragazza, che da tanto tempo parla di voler fare un blog per tutti coloro che fanno sport e che sono sovrappeso, perchè ... udite udite ... non tutte le persone sovrappeso sono sedentarie.

Ebbene si, siamo qui per sfatare un mito, per sdoganare le pance prominenti e i fianchi generosi, per dimostrare che in sella a biciclette, in costume in piscina, con ai piedi un paio di sci (rigorosamente da fondo) possono starci anche persone palesemente sovrappeso.

E non stiamo parlando di "qualche chiletto da buttar giù", ma di molti chilogrammi in eccesso che non per forza bisogna perdere: importante è fare sport e mangiare bene, poi il dimagrimento per fini estetici è assolutamente irrilevante. Possiamo invece discutere sulle questioni etiche correlate all'alimentazione.

L'apertura di questo blog coincide, forse non per caso, con il mio trasferimento dalla provincia di Bergamo alla provincia di Varese. Conosco ancora poco il mio nuovo habitat e quindi saranno più che utili i consigli di tutti i lettori in merito a piscine, piste ciclabili, giri in MTB, passeggiate nei boschi, ... per quanto riguarda lo sci di fondo e la cucina invece sono già più che preparato, sebbene ogni intervento sarà utile.

Ma qui mi fermo e lascio la parola all'ideatrice del blog, alla mente di cui son fiero essere il braccio.

A presto

Matteo